안녕하세요 양수트레이너 입니다 ㅎㅎ <div><br></div> <div>제 주변에 그런분들이 많더라구요</div> <div><br></div> <div>헬스장 갈시간도 없고 PT는 부담스럽고</div> <div><br></div> <div>관절은 안좋아지고 체력도 너무 떨어지고 운동은 해야겠는데</div> <div><br></div> <div>운동 배워본적도 없고 집에서라도 하고싶은데 </div> <div><br></div> <div>뭘해야할지도 모르겠고 </div> <div><br></div> <div><br></div> <div>특히 주부분들,학생,체력이 거의 없는분들</div> <div><br></div> <div>그런분들이 쉽게 따라할수있고 효과좋은 운동이 뭐가 있을까 생각해봤어요</div> <div><br></div> <div>하루에 딱 한가지 운동만 해도 충분해요</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hMo8BMtHfv8" frameborder="0"></iframe><br></div> <div><br></div> <div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/EY9vZMmHnbA" frameborder="0"></iframe><br></div> <div><br></div> <div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/6Dfg19PL8D8" frameborder="0"></iframe><br></div>
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[1] 2019/01/01 12:55:41 110.10.***.59 달의루나
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