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    게시물ID : diet_121808
    작성자 : 꾸웩웩
    추천 : 6
    조회수 : 288
    IP : 221.167.***.188
    댓글 : 6개
    등록시간 : 2018/05/18 07:42:18
    http://todayhumor.com/?diet_121808 모바일
    20180517 어깨/이두 웅동웅동
    31702748_1020375244782551_2715833981630152704_n.jpg


    어제는 메인으로 다니는 헬스장이 아니라

    24시간 헬스장(반신욕기 있음!!)에 갔습죠

    주 목적은..반신욕이었으나 운동도 하고 오게 된;;

    쿨럭..

    어깨랑 이두를 컴파운드로 쭉 진행하니..

    와......................

    넘모 좋드라구요..펌핑감 굿..

    글구.. 어제 운동하다 거울을 문득 쳐다보니..

    어깨 후면이 쪼끔 이나마... 올라오면서 자리가 딱 잡히기 시작했어요


    일주일에 네번 정도씩.. 그냥 어깨 하는 날이건 안하는 날이건 후면을 조금씩 꾸준히 맴매 해줬더니

    효과가 있긴 있었나봐요!!


    요즘.. 이어폰도 안꽂고.. 그냥 헬스장에서 흘러나오는 노래 리듬 맞춰서.. 운동해버리니..
    집중도 잘 되긴 하는데..

    비트 개 구린거 나오면.. 박자타기 애매하더라구요? ;ㅅ; ...

    실은 땀 때문에 블루투스 이어폰 여러개 작살내먹어서..ㅠㅠ

    헤드폰 쓰자니.. 땀.......................더 심하고.. 머리통도 커서..진짜.. 개 극혐이고 말이져..


    글구.. 24시 헬스장.. 저녁타임/ 밤타임 고정 멤버분들이랑 드뎌 안면 텄는데요 (.. 완전 헬스동호회 같은 헬스장임요,..)

    밤에 오시는 분이 어제 등운동 하시고 계시길래..

    저한테 어케 등 하냐고 물어봐서..

    케이블로 하는.. 각종 로우들..

    제가 주로 하는것 중에 몇가지.. 알려드렸더니.. 좋아라 하시더라구요..;;

    역시 케이블 머신은.. 최고!! 라고 생각하는데

    넓은 패러럴 그립이 없어서 좀 아쉽드라구요..


    근데 여자회원이 남자회원한테 운동 알려주니..사람들이 쳐다보더라는.. (안보고 싶어도 거울에 다 비춰서.. 좀 민망..)

    저도 헬스장에서 운동 알려주는 분이 계셨음 좋겠는데..

     어깨 운동하는거 옆에서 감상만 하시고 ㅠㅠㅠ

    힝.,.,ㅠㅠ

    덤벨 숄더 프레스나 레터럴 레이즈 할때.. 좀 보조 받아보고 싶은....................ㅠㅠ



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