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※※ 184cm 91kg->89.7kg -> 90.5kg -> 91kg->90 kg->89.7 kg -> 89.4 kg
9/2 점심 _ 맥도날드 빅맥 set(제로콜라)
9/2 저녁 _ 친구집 집들이라서 전복, 소라, 찜닭, 전복회, 닭발, 잡채, 소고기.... 폭풍식사 및 한잔ㅎ 술은 너무 피곤해서 많이 못마심.
9/3 점심 _ 볶음밥 + 탕수육
9/4 저녁 _ 광어회 + 밑반찬
9/4 간식 _ 씨앗호떡 1개, 새우튀김 1개, 오징어튀김 1개
-> 주말엔 역시 폭주를 하는군.. 몸무게는 아직 안재어 봐서 모름.
※※ 자전거 타기
~총 34km 2시간 가량 걸림
-> 다니는 코스중 그나마 짧고 완만한 코스라 쉽게 갔다가 돌아오는길에 .. 타이어가 펑크남..
펑크난 채로 언덕 2개 정도 넘었더니... 왠만한 기어 넣고 달리는것보다 힘들게 탐..
그냥 워밍업하는수준이라고 생각했는데 .. 혼자만 빡시게 타고옴 ㅎㅎ
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번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
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65 | 16강 진출 [3] | 오늘은간짜장 | 22/12/03 02:22 | 1056 | 12 | |||||
64 | ※ 23번째 운동_수영 170920 [2] | 오늘은간짜장 | 17/09/20 20:55 | 42 | 3 | |||||
63 | ※ 23번째 운동_수영 170919 [2] | 오늘은간짜장 | 17/09/19 00:34 | 25 | 3 | |||||
62 | ※ 22번째 운동_수영 170908 [4] | 오늘은간짜장 | 17/09/08 10:50 | 51 | 3 | |||||
61 | ※ 21번째 운동_수영 170907 [4] | 오늘은간짜장 | 17/09/07 10:28 | 45 | 3 | |||||
60 | ※ 20번째 운동_수영 170906 [7] | 오늘은간짜장 | 17/09/06 20:54 | 43 | 6 | |||||
59 | ※ 19번째 운동_수영 170905 [4] | 오늘은간짜장 | 17/09/05 10:57 | 65 | 5 | |||||
▶ | ※ 18번째 운동_자전거 170902 [2] | 오늘은간짜장 | 17/09/04 10:54 | 50 | 4 | |||||
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56 | ※ 수영 15번째 170829 [8] | 오늘은간짜장 | 17/08/29 10:41 | 70 | 6 | |||||
55 | ※ 수영 14번째 170826 [2] | 오늘은간짜장 | 17/08/26 21:05 | 39 | 3 | |||||
54 | ※ 수영 12번째 170822 [3] | 오늘은간짜장 | 17/08/25 10:18 | 45 | 4 | |||||
53 | ※ 수영 12번째 170822 [2] | 오늘은간짜장 | 17/08/22 10:31 | 63 | 5 | |||||
52 | ※ 수영 11번째 170821 [5] | 오늘은간짜장 | 17/08/21 11:56 | 70 | 5 | |||||
51 | ** 수영 드디어 10번째 170819 | 오늘은간짜장 | 17/08/19 16:58 | 55 | 2 | |||||
50 | ※ 수영 9번째 170817 [4] | 오늘은간짜장 | 17/08/17 11:24 | 56 | 4 | |||||
49 | ※ 수영 8번째 170815 [4] | 오늘은간짜장 | 17/08/16 12:42 | 45 | 6 | |||||
48 | ※ 수영 7번째 170814 [4] | 오늘은간짜장 | 17/08/14 10:26 | 52 | 4 | |||||
47 | ※ 수영 6번째 170811 [5] | 오늘은간짜장 | 17/08/12 16:23 | 48 | 3 | |||||
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