분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
옵션 |
|
※※ 184cm 91kg->90kg
- 수요일 휴관이라서 하루 쉬고 목요일은 늦게 일어나는 바람에 쉬고 .. 2일이나 쉬었더니 목요일에 가고 싶다는 생각이 굴뚝 갔았음.
- 여느때와 같이 6시 30분에 일어나서 수영을 갔음. 강습은 벌써 4번째나 됨.
- 1kg 그램 빠짐 .. 음 이건 그냥 ㅎ 빠진거다 생각함 ㅎㅎㅎ일단은 기록해두는걸로 ~
-목표는 80키로 ㅎ 다음주부터는 수영이랑 헬스 병행할 생각인데 일단 생각만 해둠
※※ 수영내용
킥판잡고 왼손만 왕복 2회, 킥판잡고 왼쪽 팔에 귀 붙이며 숨쉬기 왕복 1회, 킥판잡고 자유형 3회?,
킥판잡고하는데도 오른쪽하면서 숨쉴때마다 머리가 왜이렇게 들리는지.. 그래서 너무 들리는것 같아서 낮추면 물먹는거 같고...
거기다 왼쪽에 너무 붙이면 몸이 쏠리고... 원래 동네 막수영을해서 그런지 습관이 안좋음..
천천히 해보면 나아지겠지 하며 내일도 나가겠음.
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
65 | 16강 진출 [3] | 오늘은간짜장 | 22/12/03 02:22 | 1056 | 12 | |||||
64 | ※ 23번째 운동_수영 170920 [2] | 오늘은간짜장 | 17/09/20 20:55 | 42 | 3 | |||||
63 | ※ 23번째 운동_수영 170919 [2] | 오늘은간짜장 | 17/09/19 00:34 | 25 | 3 | |||||
62 | ※ 22번째 운동_수영 170908 [4] | 오늘은간짜장 | 17/09/08 10:50 | 51 | 3 | |||||
61 | ※ 21번째 운동_수영 170907 [4] | 오늘은간짜장 | 17/09/07 10:28 | 45 | 3 | |||||
60 | ※ 20번째 운동_수영 170906 [7] | 오늘은간짜장 | 17/09/06 20:54 | 43 | 6 | |||||
59 | ※ 19번째 운동_수영 170905 [4] | 오늘은간짜장 | 17/09/05 10:57 | 65 | 5 | |||||
58 | ※ 18번째 운동_자전거 170902 [2] | 오늘은간짜장 | 17/09/04 10:54 | 50 | 4 | |||||
57 | ※ 수영 16번째 170831 , 축구 17번째 170901 [4] | 오늘은간짜장 | 17/09/01 11:37 | 42 | 6 | |||||
56 | ※ 수영 15번째 170829 [8] | 오늘은간짜장 | 17/08/29 10:41 | 70 | 6 | |||||
55 | ※ 수영 14번째 170826 [2] | 오늘은간짜장 | 17/08/26 21:05 | 39 | 3 | |||||
54 | ※ 수영 12번째 170822 [3] | 오늘은간짜장 | 17/08/25 10:18 | 45 | 4 | |||||
53 | ※ 수영 12번째 170822 [2] | 오늘은간짜장 | 17/08/22 10:31 | 63 | 5 | |||||
52 | ※ 수영 11번째 170821 [5] | 오늘은간짜장 | 17/08/21 11:56 | 70 | 5 | |||||
51 | ** 수영 드디어 10번째 170819 | 오늘은간짜장 | 17/08/19 16:58 | 55 | 2 | |||||
50 | ※ 수영 9번째 170817 [4] | 오늘은간짜장 | 17/08/17 11:24 | 56 | 4 | |||||
49 | ※ 수영 8번째 170815 [4] | 오늘은간짜장 | 17/08/16 12:42 | 45 | 6 | |||||
48 | ※ 수영 7번째 170814 [4] | 오늘은간짜장 | 17/08/14 10:26 | 52 | 4 | |||||
47 | ※ 수영 6번째 170811 [5] | 오늘은간짜장 | 17/08/12 16:23 | 48 | 3 | |||||
▶ | ※ 수영 5번째 170810 [4] | 오늘은간짜장 | 17/08/11 14:59 | 50 | 4 | |||||
45 | ※ 수영 4번째 170808 자유수영 [1] | 오늘은간짜장 | 17/08/08 12:25 | 63 | 2 | |||||
44 | ※ 수영 3번째 170807 [4] | 오늘은간짜장 | 17/08/07 11:50 | 70 | 5 | |||||
43 | ※ 수영 2,?3?일차 170804 [4] | 오늘은간짜장 | 17/08/04 11:35 | 58 | 3 | |||||
42 | ※ 수영 1일차 [10] | 오늘은간짜장 | 17/08/02 10:24 | 90 | 2 | |||||
41 | 착샷게시판 분위기 | 오늘은간짜장 | 17/07/19 18:36 | 251 | 5 | |||||
40 | 영덕에서잡은대게 [2] | 오늘은간짜장 | 17/03/25 16:35 | 187 | 4 | |||||
39 | Iv go, gps 속이기 참기 [10] | 오늘은간짜장 | 17/02/27 00:54 | 263 | 5 | |||||
38 | LG vs 기아 와일드카드 2차전 최선의 명경기 ! | 오늘은간짜장 | 16/10/11 22:05 | 162 | 3 | |||||
37 | 노수광 소리질러 ~~ [1] | 오늘은간짜장 | 16/10/11 21:30 | 58 | 1 | |||||
36 | 한국교통대 음악대장 | 오늘은간짜장 | 16/09/30 18:03 | 54 | 0 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] | ||||||||||