분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
옵션 |
|
원문 : http://blog.naver.com/stinvvv
고관절 굴곡근(장요근)과 신전근(둔근 complex)를 손쉽게 스트레칭 할 수 있는 동작입니다.
특히나 요통을 가지고 계신 분이라면 틈틈히 해주시는 것도 좋습니다!
영상에도 나와있듯, 골반이 전방경사되지 않도록 주의하면서 실시합니다.
출처 | http://blog.naver.com/stinvvvv |
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.