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    게시물ID : diet_111878
    작성자 : 장코치!?
    추천 : 10
    조회수 : 424
    IP : 183.100.***.67
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2017/05/23 17:03:10
    http://todayhumor.com/?diet_111878 모바일
    [장코치 칼럼] 백익스텐션(Back Extension) 운동 시 통증!?
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    <div><br></div> <div>원문 : <a target="_blank" href="http://blog.naver.com/stinvvv">http://blog.naver.com/stinvvv</a></div> <div><br></div> <div>논의 해! 봅시다!</div> <div><br></div> <div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/14955265713f4ffde669d64c45ae46150b49bd7859__mn125527__w603__h256__f21682__Ym201705.png" width="603" height="256" alt="back extension 1.png" style="border:none;" filesize="21682"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/14955265727561c91c5a7f4cf38e2b7279b1dced35__mn125527__w604__h543__f35485__Ym201705.png" width="604" height="543" alt="back extension 2.png" style="border:none;" filesize="35485"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/1495526574e1697efda24245b9aaa0f14caf10f871__mn125527__w602__h616__f45587__Ym201705.png" width="602" height="616" alt="back extension 3.png" style="border:none;" filesize="45587"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/14955265754940fd18854c44f1afe0771b99738de4__mn125527__w609__h622__f35003__Ym201705.png" width="609" height="622" alt="back extension 4.png" style="border:none;" filesize="35003"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/1495526576660db11b5b3a42eaa1438c86dc8dd83c__mn125527__w607__h469__f25520__Ym201705.png" width="607" height="469" alt="back extension 5.png" style="border:none;" filesize="25520"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/1495526578701205ec721b4f278265cd6be5f1bb60__mn125527__w611__h575__f60095__Ym201705.png" width="611" height="575" alt="back extension 6.png" style="border:none;" filesize="60095"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/1495526579a0a310bbc54c40b6a80621712f2218d9__mn125527__w606__h408__f49366__Ym201705.png" width="606" height="408" alt="back extension 7.png" style="border:none;" filesize="49366"></div><br></div>
    출처 http://blog.naver.com/stinvvvv
    장코치!?의 꼬릿말입니다
    http://blog.naver.com/stinvvvv

    성남/분당/모란 개인트레이닝은? 장코치와 함께!

    허리/어깨/무릎/발/무릎/발 통증은? 장코치와 함께!

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