<div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">오늘 컨디션 최악이었네요</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">철봉 매달리기 하는데 어제보다도 더 힘이 들었습니다</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">특히 오른손 손아귀에 힘이 계속 빠지면서</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">매달리는데 균형이 잡히질 않아 중간에 끊기는게 반복</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">중간부터는 6~7초 버티고 내려왔다 바로 4~5초 버티고 이런식으로 했네요</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">다 하고 나니까 왜 어제보다 더 약해지는건가 짜증이 나고 의욕도 팍 떨어지고...</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">물론 이 정도로 포기하지는 않지만 참 기분이 그렇네요</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">집에 오면서 양손 주먹을 쥐어 봤는데 왼손은 힘이 들어가면서 쥐어지는데</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">오른손이 확실히 힘이 안들어갔네요</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">제대로 쥐는 느낌이 안들었어요 ㅋㅋ</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">왼손잡이도 아닌데 왼손만 힘이 남아있는게 아이러니</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">[턱걸이 연습]</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">철봉 매달리기</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">10초 10 SET</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">오스트레일리안 풀업</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">10개 8 SET</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><br></div> <div>[맨 몸 운동]</div> <div><br></div> <div>플랭크 45초</div> <div>3SET</div> <div><br></div> <div>푸쉬업 20</div> <div>싯업 40</div> <div>스쿼트 50</div> <div><br></div> <div>3세트까지 숨이 턱까지 오르는걸 느끼면서 하다가</div> <div><br></div> <div>4세트를 20, 30, 50까지 하고</div> <div>더는 힘이 나지 않아서 STOP...</div> <div><br></div> <div>처음엔 5세트까지 죽어라 해보자 했었는데</div> <div><span style="font-size:9pt;">컨디션도 엉망이라 에휴</span></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>운동을 하긴 했지만</div> <div>평소랑 달리 개운한 느낌은 전혀 들지 않는 날이네요</div> <div>어제의 맨 몸 운동은 한계까지 끌어올려 목표량을 채워서 그런지 정말 뿌듯하고 개운했는데 ㅜㅜ</div> <div><br></div> <div>내일은 부디 힘이 좀 나면서</div> <div>다시 개운함을 맛보았으면 좋겠습니다</div></div>
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