오늘 컨디션 최악이었네요
철봉 매달리기 하는데 어제보다도 더 힘이 들었습니다
특히 오른손 손아귀에 힘이 계속 빠지면서
매달리는데 균형이 잡히질 않아 중간에 끊기는게 반복
중간부터는 6~7초 버티고 내려왔다 바로 4~5초 버티고 이런식으로 했네요
다 하고 나니까 왜 어제보다 더 약해지는건가 짜증이 나고 의욕도 팍 떨어지고...
물론 이 정도로 포기하지는 않지만 참 기분이 그렇네요
집에 오면서 양손 주먹을 쥐어 봤는데 왼손은 힘이 들어가면서 쥐어지는데
오른손이 확실히 힘이 안들어갔네요
제대로 쥐는 느낌이 안들었어요 ㅋㅋ
왼손잡이도 아닌데 왼손만 힘이 남아있는게 아이러니
[턱걸이 연습]
철봉 매달리기
10초 10 SET
오스트레일리안 풀업
10개 8 SET
[맨 몸 운동]
플랭크 45초
3SET
푸쉬업 20
싯업 40
스쿼트 50
3세트까지 숨이 턱까지 오르는걸 느끼면서 하다가
4세트를 20, 30, 50까지 하고
더는 힘이 나지 않아서 STOP...
처음엔 5세트까지 죽어라 해보자 했었는데
컨디션도 엉망이라 에휴
운동을 하긴 했지만
평소랑 달리 개운한 느낌은 전혀 들지 않는 날이네요
어제의 맨 몸 운동은 한계까지 끌어올려 목표량을 채워서 그런지 정말 뿌듯하고 개운했는데 ㅜㅜ
내일은 부디 힘이 좀 나면서
다시 개운함을 맛보았으면 좋겠습니다
