귀찮아서 안쓰니 계속 안쓰게 되는...
맨날 하는 운동은 정해져 있어서...
런닝머신 10분, 줄넘기 3R, 섀도우 복싱 4R, 개인미트 트레이닝, 샌드백 4R, 섀도우 복싱 2R, 줄넘기 2R, 윗몸일으키기 40개, 팔굽혀펴기 40개, 맨몸운동 3종 세트, 런닝머신 5분
의 순서.
화요일 (10월25일), 24일차 운동 - 대략 2시간
특이점 없음.
수요일 (10월26일), 25일차 운동 - 야근크리...
목요일 (10월27일), 26일차 운동 - 대략 2시간
레프트 훅 배움. (원투 숙이고 레프트훅)
금요일 (10월28일), 27일차 운동 - 대략 2시간
특이점 없음.
토요일 (10월29일), 28일차 운동 - 약속 및 시위 참가
일요일 - 휴관
월요일 (10월31일), 29일차 운동 - 1시간 40분
라이트 훅 배움. (원투 숙이고 레프트훅 라이트훅)
화요일(11월1일), 30일차 운동 - 1시간 45분
특이점 없음.
수요일(11월2일), 31일차 운동 - 1시간 45분
더블 배움. (원투 숙이고 어퍼컷 숙이고 레프트훅 라이트훅)
복싱 재밌습니다!!!!!!! (울면서)
한달이 넘었는데, 체력이 아주 조금 늘었고, 근육통 부위가 정강이에서 발목 안쪽으로 옮겼고,
아직도 줄넘기는 20초 이상 못하며, 아직도 복근운동하면 배가 많이 땡깁니다.
살면서 얼마나 운동 안했으면........ 어휴
