복싱 5일차

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게시물ID : diet_101846

작성자 : 같은베개★

추천 : 2

IP : 59.9.***.153

댓글 : 1개

등록시간 : 2016/10/02 01:32:05

http://todayhumor.com/?diet_101846

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복싱 5일차

5일차 운동 - 약 1시간 40분

런닝머신 10분, 줄넘기 3R, 원투펀치 옆으로뛰기 1R, 원투펀치 앞으로뛰기 3R, 줄넘기 2R, 발꿈치 들었다 내리기 1R,

윗몸일으키기 40개, 맨몸체조 3가지.. 갯수 기억 안남, 팔굽혀펴기 30개, 런닝머신 5분

공휴일에 휴관하므로 2일 쉰다고 코치님이 빡세게 운동시키셔서,,,

복싱이지만 PT받는 기분이 들었던 맨몸체조는.....

저녁때 운동하다가 오늘은 낮에 운동하니 땀도 많이 나서 더 힘들었던 운동.

공휴일에 운동을 어떻게 할지.. 운동 쉬고 편히 쉬어도 되련지

아니면 뭐라도 해야할지 @_@;

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[1] 2016/10/02 08:38:44 121.131.***.181 macchi 218309
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