<div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">7일차 운동 - 약 1시간 45분</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">어제 저녁에 썼어야 했는데, 너무 피곤한 나머지 그대로 잠들어 버림..</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><span style="font-size:9pt;">런닝머신 10분, 줄넘기 3R, </span>섀도우 복싱<span style="font-size:9pt;"> 3R, 샌드백 3R, 섀도우 복싱 3R (+원투쓰리포 백스탭원투), 줄넘기 2R, </span><span style="font-size:9pt;">윗몸일으키기 30개, </span><span style="font-size:9pt;">맨몸운동(누워서 발들기 20개 3R, </span><span style="font-size:9pt;">누워서 배들기 20개 3R, </span><span style="font-size:9pt;">엎드려서 허리들기 20초 3R, </span><span style="font-size:9pt;">팔굽혀펴기 30개, 런닝머신 5분, </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><span style="font-size:9pt;"><span style="font-size:9pt;"> </span> </span>..</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>저번주에 비해서 샌드백, 섀도복싱, 맨몸운동만 늘어났을 뿐인데..</div> <div>운동 끝날때쯤에는 거의 반죽음이 되어 나옴....</div> <div><br></div> <div>2일 쉬고 운동했던 어젠 괜찮았는데.. 오늘은 운동 처음할때처럼 또 근육통......</div> <div><br></div> <div>언제쯤 안아프고 즐겁게 운동할 수 있을지!!!!!</div> <div><br></div> <div>맨몸 운동할때는 허리가 너무너무너무 아픔!</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>(게시판에 매일매일의 운동량을 적는게 다른 분들께 피해를 안 미치는지 모르겠네요..</div> <div>워낙.. 정보성의 글을 많이들 올리셔서..)</div></div>
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