<div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">6일차 운동 - 약 1시간 55분</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div>처음으로 붕대 손에 감고!</div> <div>런닝머신 10분, 줄넘기 3R, 원투쓰리백스탭+원투펀치 3R, 샌드백 거리조절 3R, 섀도우 복싱 2R, 줄넘기 2R, <span style="font-size:9pt;">팔굽혀펴기 30개, 런닝머신 5분, </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><span style="font-size:9pt;"><span style="font-size:9pt;">맨몸운동(누워서 발들기 20개 2R, 엎드려서 허리들기 30초 3R, 누워서 배들기 20개 3R, </span>윗몸일으키기 30개 </span>..</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">(혹시 맨몸운동에 적은 것들의 명칭 아시는 분 알려주세요... 코치님이 뭐라뭐라 하긴 했는데 운동할 땐 귀에 안들어오네요..)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>연휴 2일동안 운동 하나도 안하고.. </div> <div>(정확히는 개천절 저녁에 한강공원을 약 60분 가량 걷긴 했으나 그닥 도움되는 운동이라 생각하진 않음)</div> <div><br></div> <div>1시간 55분이라는 운동시간동안 사람이 많아서 대기하는 것만 거의 20분 되므로.. 정작 운동은 한시간 반?</div> <div><br></div> <div>항상 가던 7시반 타임이 아닌 9시 타임을 가니.. 사람 너무 많아서 정신없고..</div> <div><br></div> <div>최대한 야근을 줄이고, 빠른 시간에 가는게 좋겠다는 결론!</div> <div><br></div> <div>운동 말미에는 힘이 완전 빠져서.. 윗몸일으키기도 악으로 했는데 결국 지쳐서 끝까지 못하고 오버.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>붕대 보관하는 것도 걱정되고, 냄새날까 걱정되고, 내일부터 붕대 혼자 감으라는데 ..</div> <div><br></div> <div>집에 와서 동영상 보고 연습해봤는데.. 너무 쎄게 감아져서 걱정. 나이드니 외워지지도 않음...</div> <div><br></div> <div>아직은 할만한거 같습니다. </div> <div><br></div> <div>진도 좀 천천히 나갔으면 하는 개인적은 소망이 ㅠㅠㅠ</div></div>
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