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    게시물ID : diet_85900
    작성자 : 아가리카노
    추천 : 5
    조회수 : 275
    IP : 223.62.***.15
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2016/01/07 14:43:50
    http://todayhumor.com/?diet_85900 모바일
    어깡의 셩일기160107
    늦잠실컷자고 굳컨디션으로!
    자유셩

    스트레칭

    자킥 100
    배킥 200

    +풀부이 배영 스트록 200
    배영 대쉬+자유형 다운 50*4

    +풀부이 한팔접영 25*6
    한팔접영 양팔접영 번갈아 25*4
    접영 25*4
    접영+자유형다운 50*4

    평영 다운 50

    오늘의 느낌 
     컨디션이 좋지만 접영은 여전하네ㅋㅋㅋㅋ
    언제쯤 간지나게 할 수 있을까ㅠ
    풀부이끼고 킥없이 접영 스트록은 상체웨이브로만
    끌고 가야해서 더 벅차다
    그래도 한팔접영 오른쪽은 출수시 강하게 올라오는데
    왼쪽은 근력이 달려서 그런지 출수가 잘 안되는 느낌

    좌우 균형이 잘 안 맞는 느낌입니다
    심각한 오른손잡이라...
    스트록시 왼쪽을 더 집중해서 해야겠네요ㅠ

    모두들 오늘도 열운!!! 

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    [3] 2016/01/07 16:51:31  211.36.***.209  HIN  298831
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