오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

RuDA님의
개인페이지입니다

가입 : 15-07-11

방문 : 400회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

RuDA님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	51	음식량 조절 다이어트 중입니다. 방식 질문 좀 드리겠습니다 [새창]	2016-10-08 01:18:39	1	삭제
		딱히 더 식단조절을 할 것도 없어 보입니다. 하루 두끼 먹는거면 몸에 별 무리 없을거고요.. 잠 잘자는것도 살빼는데 도움 많이 됩니다.
	50	근육을 크게 만들려면 일단 많이 섭취하는게 중요한가요? [새창]	2016-10-07 00:37:12	0	삭제
		식사량을 봤을때 벌크업과는 거리가 있네요. 식사량이 늘어야 살도 찌고, 근육도 붙고 합니다. 재료가 있어야 몸이 불지요. 현재 키와 몸무게를 비례해서 봤을때 벌크업을 굳이 추천하고 싶지는 않습니다. 키가 큰편이 아니라 안이쁜 비율로 될 가능성이 높습니다.
	49	족저근막염환자입니다 운동 추천해주세요 ㅠㅠ [새창]	2016-10-06 11:05:55	0	삭제
		현재 요가를 하시고 있다니 별도로 권해드릴만한 운동은 없습니다. 족저근막의 건강을 위해 좋은 요가 자세 몇가지 추천해 드리겠습니다. 다운독(아도무카스바나사나) - 뒤꿈치에서 비복근, 가자미근, 햄스트링까지 신전이 되어 매우 좋은 자세입니다. 웃타나사나, 차투랑가 단다사나 등도 다리 뒤쪽 근육을 스트레칭 시켜주는 자세로 족저근막 치료에 매우 도움이 되는 자세입니다. 이모든게 다 들어있는 수리야 나마스카라를 열심히 하시면 큰 도움 되실겁니다. 발의 아치를 만들어 주기 위해 발 바닥을 잘 눌러주는것도 중요합니다.
	48	스피닝 1일차 다녀왔습니다. [새창]	2016-10-06 01:09:46	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋ 처음에는 무지 뻘쭘하겠지만 뒷줄에 앉아서 하다보면 차츰 감이 올겁니다. 고작 상체 위아래, 옆으로 왔다갔다 하는거로 보이는데 막상하면 박자 놓치고 페달도 제대로 못 밟게 되는... 다 따라 하지말고 쉬엄쉬엄 타세요. 스피닝 하다가 횡문근융해증으로 근육 작살난 사연 여럿있습니다. 소변 색깔 확인해보세요.
	47	무료로 요가를 가르쳐 드립니다. [새창]	2016-10-05 23:11:42	2	삭제
		먼가 오해가 있으시네요. 오유의 이름을 걸고 먼가 만드는게 아니라 이미 1년 이상을 하고 있는 무료요가클래스를 소개한겁니다.
	46	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-05 15:39:03	0	삭제
		http://www.yogafriends.co.kr/index.php?mid=column&page=4
	45	무료로 요가를 가르쳐 드립니다. [새창]	2016-10-05 11:10:22	0	삭제
		그렇죠..힘들어서 옷차림 따위는 눈에도 안 들어옵니다.
	44	무료로 요가를 가르쳐 드립니다. [새창]	2016-10-05 11:09:38	0	삭제
		물론이죠!!! 친구랑 같이 와도 됩니다.
	43	무료로 요가를 가르쳐 드립니다. [새창]	2016-10-05 11:09:12	0	삭제
		나이가 들수록 정말 필요한데요 다른 무엇보다 좋은게 요가라고 권할 수 있습니다.
	42	무료로 요가를 가르쳐 드립니다. [새창]	2016-10-05 11:07:24	0	삭제
		천호동이면 가깝네요. 꼭 뵐 수 있기를.. 신청은 홈페이지에 하시면 됩니다.
	41	무료로 요가를 가르쳐 드립니다. [새창]	2016-10-05 11:06:47	0	삭제
		넵!! 그 기운 받아서 대구에는 꼭 내려 가도록 하겠습니다.
	40	무료로 요가를 가르쳐 드립니다. [새창]	2016-10-05 11:05:59	0	삭제
		몇몇 이상한 사람들에 대한 걱정이 있네요. 전혀 걱정을 안하고 있었는데 걱정이 됩니다. ㅎㅎㅎ
	39	무료로 요가를 가르쳐 드립니다. [새창]	2016-10-05 11:04:33	0	삭제
		석촌이면 바로 코앞이네요. 제가 남자니까 걱정하지 않으셔도 됩니다.
	38	무료로 요가를 가르쳐 드립니다. [새창]	2016-10-05 11:03:01	0	삭제
		자세한건 홈페이지를 보시는게. 위치는 잠실입니다. 잠실 롯데캐슬 프라자 834호 가네샤요가원 그리고 1회성 아니고 1년 넘게 하고 있는 무료 오픈 클래스입니다.
	37	무료로 요가를 가르쳐 드립니다. [새창]	2016-10-05 11:00:14	0	삭제
		인천은 쫌 머네요.. ^^ 인천은 아직인데 강서쪽으로는 생각을 하고 있습니다.

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈