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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	727	제 식단 한번 봐주시겠어요? [새창]	2018-02-23 10:48:08	0	삭제
		대박 아주좋은것같아요. 나물도좋지만 신선한 채소 샐러드로 조금추가하시는건 어떨까요? !
	726	점심을 많이 먹어서 그런데 저녁 굶은건 좀 그러려나요? [새창]	2018-02-22 19:03:39	0	삭제
		저도 진짜 심하게많이먹은날 (돼지갈비4인분,나물비빔밥,된장국)은 저녁안먹고 차우려서 먹거나 깔라만씨먹었어요. 아니면 두유나 신선한 채소많이넣어서 샐러드만들어 먹었어요
	725	이노무 살새키들 ....언능 내 몸에서 내쫓아야 하는데....... [새창]	2018-02-22 14:52:17	1	삭제
		다이어트에 좋은건 식단과 운동이죠 ㅎㅎㅎ
	724	양파 다이어트 세번째(꿀팁) [새창]	2018-02-21 21:27:54	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ햄버거먹으러가는데 생양파랑 상추가져가신거에요?!?!?!?!?!?!?!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 그정신력으로 분명!!다이어트성공하실듯ㅋㅋㅋㅋㅋ 양파의신이 언젠간 꿈을이뤄주실거에영ㅋㅋ
	723	홈트 질문있습니다!!! [새창]	2018-02-21 14:30:21	0	삭제
		티파니운동도 거의 유산소지 싶어요. 유튜브에 서서하는복근운동 치시면 나오는것 많은데 좋아요. 레베카루이즈 하체는 하고나면 허벅지가 펌핑?되서 단단해지는데 강하나하체나 스트레칭으로 꼭 풀어주세요.
	722	서서있는것도 운동이 되나요? [새창]	2018-02-20 22:12:35	1	삭제
		노동후에는 식욕이 많이 땡기죠 ㅋㅋ 진짜 막노동 아니면 왠만한 노동으론 살이안빠져용
	721	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-02-20 22:07:27	0	삭제
		헉 !!대단해요
	720	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-02-19 22:27:06	0	삭제
		그러다가...정신줄 놓으면...앗힝 몰랑 먹고 뛰지모~! 하는 내모습을 볼수가 있습죠...ㅠㅠㅋㅋ
	719	다이어트 방법을 찾는 중입니다[사진혐오주의] [새창]	2018-02-19 15:47:31	0	삭제
		집에서도 간단한 운동을 매일매일ㅈ열정적으로 하시면 헬스장에서 한것만큼 감량효과 있을거에요. 약이나 다른거에 의존 하지마시고 자기자신을 믿어보세요.
	718	오늘부터 점심엔 샐러드도시락을 먹으려고하는데요.. [새창]	2018-02-19 14:48:08	0	삭제
		저정도면ㅇ충분히 괜찮아보여요. 점심은 일반식드셔도되고 저 도시락을 저녁에 먹어도 될만큼 괜찮아보이는데요? 두루치기 국밥 중식보다 훠얼씬 칼로리 적게나갈것 같아요! 달달한간식이랑 야식만 끊어도 초반엔 감량효과 있을거에요!
	717	41일을 참았는데 여기서 무너질 수 없다! [새창]	2018-02-19 12:31:54	2	삭제
		여러분!!드뎌먹었어요 ㅋㅋㅋ 원래 일주일중 한두번은 점심때 먹고싶은거 다먹는데 저번주는 아무것도 먹지못해서 어제밤에 야식이 땡겼거든요... 무사히 밤을보내고... 자식놈신랑놈없이 오롯이 나혼자먹는 고깃덩이!!! 탄수화물에 설탕바른거!!!!! 야호!!그라줴!!! 행복..
	716	양파 다이어트 두번째 [새창]	2018-02-17 16:24:03	3	삭제
		양파를 더잘게 썰어서 기름에. 죽. 비슷하게될때까지 볶어보세요 막판에 버터조금넣고 볶다가 물조금카레 넣고 불끄면 양파단맛이랑 버터가 고소해요.
	715	양파 다이어트 시작 [새창]	2018-02-15 21:10:04	3	삭제
		ㅋㅋ양파 싸이드메뉴가 대단하네요 ㅋㅋ
	714	유산소 운동시 복장 추천좀 부탁드립니다. [새창]	2018-02-15 21:09:00	0	삭제
		얇은옷 여러개요.. 전그냥 나시 반팔 긴팔 얇은 잠바 아니면 그냥 후드입어요 겨울이라 확 땀나고 잠깐 걸을땍 확 열이 식어서 엄청 추워요
	713	운동 관련 궁금한점 [새창]	2018-02-15 21:05:38	2	삭제
		매일하는것보다 하루이틀 텀을주고 해보세요.. 매일하면 근육도피로하고해서 기록도별로 안좋아지더라구요.. 유산소안하는 날엔 근력운동도 하시는건 어떠세요 그리고요즘 미세먼지가 많아서...ㅠ

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