식용유두르는음식같은경우에는 칼로리계산을 어떻게 해야하지요?? [새창]

그런거 하나하나 신경쓰시기 보다는.
정 신경 쓰이신다면 기름을 두르고 키친타올로 팬을 닦아주는게 나을가 같아요.

10020 2015-07-20 19:09:17 0

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저랑 같이 노력해 봐요!ㅋ
안된다고 스트레스 받고 쳐지지 말구요!
화이팅!

10019 2015-07-20 17:09:09 0

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넵! 감사합니다!
간단한거부터 하나씩 바꿔볼게요 ! ㅎㅎ

10018 2015-07-20 17:05:02 1

본삭금)집에서 버피라는 걸 해보고 싶은데 소음 때문에 매트 구매를 고민중 [새창]

저는 점프는 안 하고,
일어서는 자세만 해요.

10017 2015-07-20 17:04:21 0

체지방 감량 크로스핏 스피닝중 추천해주세요!! [새창]

크로스핏은 1일 체험 시켜주는곳도 많던데.
한번 찾아보세요 ㅎㅎ
은근 재밌고 힘들어서 좋아요.

10016 2015-07-20 17:01:30 0

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지금 이대로는 안되는거군요.
아침에 운동을 하고 출근을 해야할지...
고민 좀 해봐야겠네요 ㅎㅎ
먹는만큼 운동을 해야는데, 요즘 더우니까 늘어지네요.
그래서 더더욱 안 빠지는것 같아요.

10015 2015-07-20 17:00:19 0

[새창]

몇일 확 칼로리를 낮췄다가 늘리는 분 봤는데..
그것도 그런것 중 하나일까요?
패턴을 깬다라...
막상 할려고 생각하니 어렵네요..

10014 2015-07-20 16:58:34 0

식사대용으로 먹을만한게 있을까요? [새창]

식사대용으로 먹는건,
탄수화물함량이 좀 있는걸로 아무거나 먹구요.(이모가 다단계하는 분한테 받은걸 저한테 주셔서, 그냥 그거 먹고 있어요)
포만감은 우유 타마셔야 든든한 정도구요. 물론 시간 좀 지나면 배고파요.
남자분이라면 필히 다른거 추가해서 드셔야할거구요.

그리고 운동 후에는 신타6, 트레이너썜한테 추천 받아서, 마시고 있어요.
얘는 물에 타먹는데, 배 너무 고프면 우유 타서 마셔요~

10013 2015-07-20 16:36:49 0

[새창]

쉬는건 제 마음이 불편해질거 같아서 무리구요.
운동도..일단 헬스를 끊어 놓은게 있어서 10월까진 꼼짝없이 운동해야하고...으..
강도를 높이는게 답인가보네요.
전 기구보다는 맨몸운동이나 캐틀벨, 덤벨, 공 같은걸로 운동하는데..
기구를 하던가, 수량을 늘리던가 해야겠네요

하..저도 빨리 정체기 끝나서 인바디 할때마다 기분 좋았음 좋겠어요~

10012 2015-07-20 16:33:40 0

식사대용으로 먹을만한게 있을까요? [새창]

음...
전 도시락을 싸긴 하는데, 저녁을 간단하게 먹거든요.
고구마, 바나나, 계란, 과일이나, 단백질 파우더 +물 or 두유, 저지방 우유
이 중에서 대충 골라먹어요.
좀 덜 고프다할땐 파우더에 우유 타먹고,
아니면 바나나나 고구마 추가해서 먹구요.

10011 2015-07-20 16:08:08 0

여러분은 식욕을 어떻게 억제하시나요? [새창]

저는 집을 나가던가.
그냥 좀 얻어 먹고 운동을 해요.
먹어봐야 그 맛인데, 안 먹으면 참다 참다 나중에 하나 끓여먹으니까요.

동생이 치킨을 자주 시켜먹는데...
말했어요, 대놓고 나 힘드니까 나 없을때 먹고 환기시키라구요.

10010 2015-07-20 16:05:02 0

오징님들은 운동하고나서 배안고프시나요? [새창]

저는 단백질 파우더나, 계란 하나, 견과류 한줌, 바나나,
이런거 주워먹어요.
당근이나 오이같은것도 좋겠지만, 배고프면 애매하게 더 쳐먹는지라..
조금 포만감 있는걸로 먹어요 ㅎㅎ

10009 2015-07-20 15:07:09 8

뱃속 아가를 위해 만든 양말인형♬ [새창]

헐 딸랑이 심쿵!

10008 2015-07-20 14:13:57 2

고양이가 아픈데 질문좀요'! [새창]

데려와서 시내에 잘 보는 병원 데려가세요;;;
고양이 카페 같은데서 지역명+병원 이라고 치면 대충 어디 병원 좋다는지 알 수 있으니까요.

그리고 샵에서 분양 하시는건 잘 받으셔야해요.
아픈 애들 파는 경우가 많거든요;;
잘못 하면 죽는 애들도 있구요.

전문 캐터리 아닌 이상은 거의 업자고...애들 건강 안 좋아요..

10007 2015-07-20 13:40:40 0

ㅂㅅㄱ 혹시 사료 샘플만 판매하는 곳도 있나요? [새창]

인터넷 쇼핑몰들 중에서 사료 샘플 증정이나 싸게 판매 하는 곳 있기는 하던데..
개님은 제가 잘 모르겠구요.

사료 수입회사중에 샘플 사료 신청하면 보내주는곳 있으니 알아보세요.
일단 캐니대랑 내츄럴발란스 주는걸로 알아요