으어 운동갈려고했는데 [새창]

하실 수 있는만큼 하시면 되요.
런지안 버핏도 같이 해주시면 좋을거예요

10620 2016-01-18 12:38:48 0

가을겨울옷 나눔!! [새창]

헐 넘나 이쁜것.
카톡으로 연락달라 하셔서 톡 보내긴 했는데..
톡 장난 아니게 받으실것 같아요.

10619 2016-01-17 23:28:49 0

전자 문서로 운동일지 정리 하는 분 있으세요?? [새창]

..!! 전용어플까지..!!
검색해보겠습니다. 감사해요~

10618 2016-01-17 23:28:23 0

전자 문서로 운동일지 정리 하는 분 있으세요?? [새창]

헐 동기화...!!
그런건 생각도 못 했어요..

10617 2016-01-17 10:55:50 0

전자 문서로 운동일지 정리 하는 분 있으세요?? [새창]

앗 저는 인바디 검사지 자체를 사진으로 찍어 보관중인데.
그런 방법도 좋겠네요!

10616 2016-01-17 10:44:50 0

트레이너를 부를때 뭐라고 부르면되나요... [새창]

저는 쌤이나 선생님이요.
저흰 트레이너들끼리 서로 ~쌤이래서인지 그게 당연한 분위기예요.
가끔 장난칠때 코치님 ㅋㅋ 이러구요.

10615 2016-01-15 16:06:08 0

저도 자랑할거 있는데 해도 되여?? [새창]

우와 전 조깅하는 분들 대단하던데.
달리기 힘들어서요 ㅋㅋ
운동은 나름 오래 했고 스쿼트도 다른 운동에 비해 많이했는데.
힙업이 잘 안되네요 ㅠㅜ 곧 되겠죠?ㅋㅋㅋㅋ

10614 2016-01-15 13:30:53 0

저도 자랑할거 있는데 해도 되여?? [새창]

와..힙업 장난 아니세요.
안 쉬고 한번에 200개 하실때도 있고.
천개 40분만에 끝내신다 하더라구요...ㄷㄷ

10613 2016-01-15 13:24:46 0

저도 자랑할거 있는데 해도 되여?? [새창]

코어랑 팔은 쓰레기지만 그나마 하체는 튼튼이라서~
운동 끝났을때랑 아침에 죽을거 같긴 했지만, 살아있어요 ㅋㅋ
근데 궁디보단 허벅지가 더 아파 큰일이예요.
아 힙업해야는데~~

10612 2016-01-15 13:22:54 0

저도 자랑할거 있는데 해도 되여?? [새창]

저는 적당한 중량에 적당한 횟수로 하고 도망가는거 좋아하는데.
어쩌겠어요, 살 빼는데 효과 좋다니까...했어요 ㅋㅋ
하고나서 20분동안 방전되어있었어요 ㅋㅋ

10611 2016-01-15 13:16:29 0

저도 자랑할거 있는데 해도 되여?? [새창]

당당당당님 운동 하신거 보고 왔는데..
더 대박이신데요?! 완전 부러워요~

10610 2016-01-15 13:12:23 0

저도 자랑할거 있는데 해도 되여?? [새창]

10개씩은 손가락 접어가며 하고..
백 단위는 메모장에 체크해가면서 세었어요!
그러다 까먹으면 다시 열개 더 하고...ㅎㅎ..

10609 2016-01-15 13:09:48 0

저도 자랑할거 있는데 해도 되여?? [새창]

저도 제가 할 수 있을거라 생각 조차 못 했어요...(...)

10608 2016-01-15 12:37:26 0

홀리카 고양이 팩트 사실분은 참고하세영 [새창]

아! 저는 각질부각은 모르겠어요.
촉촉해서 오히려 없는듯?
커버는 진짜 레브론이 갑인거 같아요. 근데 전 쓰고 뒤집어져서..ㅠㅠ
3개월만에 피부 제자리 찾아가는 중이라 쓰기 무섭더라구요..

10607 2016-01-15 12:34:14 0

홀리카 고양이 팩트 사실분은 참고하세영 [새창]

저는 21호 사서 잘 쓰고 있어요.
귀요미 좋다~ 이러면서요.

맥 파데랑 번갈아가며 쓰는데요.
맥은 다크닝 올라와도 내 피부같이 촉촉하고.
홀리카 심하게 다크닝 안 올라오고 쵹쵹하니 밝긴해도 쓰고 있어요. 커버는 둘다 걍 그래서 컨실러 쓰구요.
발바닥 부분은 피해서 찍어서 바르고, 하이라이터 부분인 발바닥은 톡톡 찍어서, 콧등이랑 이마 같은데 써요.
귀차느면 그냥 전체적으로 소량만 찍어내서 파워 톡톡!

아침에 맥쓰고 오후에 홀리카 써요.