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2016-02-26 12:58:39
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저는 평일 저녁은 그냥 헬스장에서 살구요.
집에와서는 힘들어서 그냥 자구요.
주말에는 동생놈이 자꾸 짜장면 먹자, 치킨먹자, 회는 살 안찐다...자꾸 이래서..
아예 점심먹고 카페로 출근해요. (토요일은 운동하고 카페 출근)
카페에서 차라리 커피나 홍차, 아니면 레몬차같은거 시켜마시고, 간단한 샌드위치 사먹고.
저녁시간 살짝 지나서 들어가요.
그러면 그나마 음식 유혹이기기 좋더라구요.
아예 굶는건 더 음식이 먹고 싶어지니, 꼭 다른거 먹어주시구요.
먹는거 참는게 세상에서 제일 어려운거 같아요.
얼마나 힘들면 전 처음 식이조절 할때는, 스트레스성 위염 걸렸다니까요 ㅎㅎ
10개월쯤 지난 지금에서야 이제 식이에 큰 스트레스 안 받고 또 세끼 식이조절하면 잘 할 자신이 생기더라구요.