아 더러운데 씻기 싫...어요.. [새창]

ㅋㅋㅋ앜 귀여워라..
제 새낀 옆에도 안 오고 도망가던데...ㅎ

11295 2016-04-21 00:25:28 0

아 더러운데 씻기 싫...어요.. [새창]

뜨거울물로 지지고 찬물로 마무리해줬어요 ㅋㅋ
근육통..없음 좋겠어요~
감사합니당 ㅋ

11294 2016-04-20 23:34:00 0

지방을 줄일려면... 뭐가 최고일까용? [새창]

팔뚝살은 삼두운동 꾸준히 해주셔요.

11293 2016-04-20 23:33:25 0

지방을 줄일려면... 뭐가 최고일까용? [새창]

유산소요.
인터벌 러닝. 40분~ 러닝.
유산소 서킷트레이닝. 타바타운동. 스피닝 이런거요.
요즘 체지방 뺀다고 웨이트보다는 유산소 서킷으로 하는데..토할거 같아요.

11292 2016-04-20 21:22:39 2

생 야채를 못먹는 편식자 아침 점심 뭐가 좋을까요 ㅠ [새창]

저는 생야채 먹기 싫으면 쪄먹고 오븐에 구워먹고.
볶아먹고 그래요! ㅇ▽ㅇ 기름은 적게!!

11291 2016-04-20 21:17:54 10

[새창]

일본에서 폐기처분급 배를 사와서 개조 했죠.
몰라서 물은게 아니라 비꼰거..ㄷㄷ

11290 2016-04-20 15:08:41 41

[새창]

세월호가 일본 배였나요?
왜 한국이 아니라 일본 언론, 그것도 캡쳐본으로 보네요?
진짜 기막히네요..

11288 2016-04-20 13:14:52 0

저녁먹고 운동 or 운동하고 저녁 어떻게 좋은건가요? ㅠ [새창]

전 점심을 많이 먹어요.
그리고 운동전엔 프로틴이나, 두유, 계란, 바나나 같은거 중에.
허기 안 질정도로만 조금 먹고 운동 가요.
운동 끝나고 배고프면 그때 프로틴, 두유, 계란, 바나나 마찬가지로 가볍게 먹어주구요.

요즘은 운동전에 바나나
끝나고 계란이나 프로틴 마셔요.
운동전에 배 많이 고프면 그냥 그때 우유100ml+물100ml해서 프로틴 타 먹구요.

속이 안 불러야 운동하기 좋더라구요.

11287 2016-04-20 13:11:03 0

헬스장에가면 뭘해야할지 모르겠습니다 [새창]

저도 물어봤어요. 수업 없는날 뭘 해야할지 모르겠다고.
그러니까 뭐뭐하라고 짜주시더라구요.
그래서 트레이너 한가할땐 물어보고, 아닐때는 이전에 받은거에서 보고 하구요.
2분할 3분할 미리 인터넷 찾아서 공부하고, 모르고 어려운 부분 트레이너한테 물어봤어요.
그러니까 설명을 해주셔도 금방 알아듣기 좋더라구요.
이것저것 많이 물어보세요.

11286 2016-04-20 12:11:19 0

삶은계란 흰자좋아하는 사람 나뿐임? [새창]

맛나요!
칠리소스 찎어먹음 더 맛나요!
그리고 사실 어릴때부터 노른자 싫어하고, 흰자만 좋아했는데.
요즘은 노른자가 너무 맛나요. 버리는게 아까울 정도...ㅠㅜ

11285 2016-04-20 08:35:18 1

★고양이를 잃어버렸습니다★ [새창]

헐 아가 나가면 찾기 힘든데.
천사들 만나서 아가 금방 찾았네요.
진짜 다행이다..

11284 2016-04-19 22:40:25 1

[펌] 물광 메이크업 강좌 + 팁 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여러분 운동하세요.
운동하면요. 끝나고 거울보면 자연 물광이예요.
정확히는 땀광....ㅎ?

11283 2016-04-19 22:38:25 1

두번째 데일리룩 ㅡ 오피스룩 [새창]

파슨스 옷이 좀 여성스럽고 키크고 몸매 비율 좋은 언니들이 입어야 이쁘던데.
잘 어울리시네요~

11282 2016-04-19 22:34:21 10

패게 논란 될 때마다 넘나 웃긴것..ㅋㅋ [새창]

패완몸 패완얼 이런 소리가 괜히 있는것도 아니고.
좋은 몸매가 장점이라면 그걸 살리는것도 패션이고.
내 몸매가 별로라 그걸 가리면서 살리는것도 패션 아닌가요?
뭐 되게 특이하게 입어야만 그게 패션인가요?