<div style="text-align:left;">5 by 5 워밍업입니다(만... 워밍업과 본훈련이 뭐가 다른지도 모르겠... ㅎㅎ)</div> <div style="text-align:left;">올림픽 원판도 있고 늦게까지 문여는 헬스장이 동네 근처에 있었으면 좋겠어요 ㅜㅜ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">이제 12월입니다.</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">이달 안에 풀업 첫 세트에 10회 성공하겠다고 했는데, 쉽지 않을 것 같은 느낌적인 느낌...</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">중량운동은 근육+지방의 총량이 중요한걸 느끼네요. </span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">지방이 근육보다 많으면 불가능하지만, 많은 근육이 많은 지방과 함께할 때 나오는 파워가 중요한 듯 합니다.</span></div> <div style="text-align:left;">헤비리프터들보면 엄청나게 배가 나온 것 같지만, 그게 다 이유가 있다는 것을 직접 느끼게 됩니다.</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">근데 저는 배는 (여전히) 나왔는데, 근육이 줄어들어 들 수 있는 중량이 낮아졌더라구요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">엄청 춥습니다. 갈수록 추워지겠죠?</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">감기 조심하시고, 득근하세요~</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201712/15121007981ddca3c88dcd48f69fca0a003fe11189__mn631545__w640__h3134__f157716__Ym201712.jpg" width="640" height="1200" alt="171130.jpeg" style="border:none;" filesize="157716"></div><br>