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    게시물ID : humorbest_1441060
    작성자 : 눈꼽낀고래
    추천 : 11
    조회수 : 473
    IP : 218.233.***.78
    댓글 : 7개
    베스트 등록시간 : 2017/05/23 00:53:58
    원글작성시간 : 2017/05/22 16:10:26
    http://todayhumor.com/?humorbest_1441060 모바일
    170522 고래의운동
    지난 주말 출장으로 5일 만에 훈련했습니다.
    오늘은 스트롱리프트 5×5훈련(https://stronglifts.com/5x5/) 17일째입니다만...
    잠이 부족했는지, 오래 쉬었음에도 컨디션이 좋지 않았고 
    아메리카노를 쭈욱 들이켰음에도 훈련에서 바로 증상이 나타났네요.
    스쿼트 실패.
    바벨로우 실패.
    벤치프레스도 가까스로 클리어.

    워밍업을 엄청 줄였는데도 몸은 지치고 시간은 시간대로 가고... 힘들고 귀찮아 로잉도 포기했어요.

    다음 훈련까지는 컨디션이 회복되겠죠?
    점점 더워지네요. 조금만 운동해도 땀이 엄청 흐르니 왠지 운동을 잘하고 있는 것 같은 느낌도 받네요.
    지치지 말고 꾸준히 운동합시다.






    170522.JPG


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