그동안 여러가지 이유로 살이 쪄왔습니다.
그저 게을러서 살이 찌기도 하고, 배달음식에 꽂혀서 살이 찌기도 하고, 큰 우울감과 자괴감에 먹는걸로 스트레스를 풀기도 했고, 살찜->흉함->무겁고 나약해져서 운동이 몹시 힘듬->안함->더찜->더흉함 무한반복을 하기도하고..
아무튼 늘 이상은 조각같은 몸매를 원했으나 현실은 그렇지 않은 나날을 보내왔었는데요
여러번 누적되어온 실패의 경험치들과 늘 나를 넘어뜨리는 결정적인 장애물들을 돌이켜보았더니 결국은 <멘탈관리>가 가장 중요한 듯 싶습니다.
아무리 효율적이고 체계적인 운동방법, 운동기구, 다이어트 비결이 있다한들 그걸 실행하는 것도, 포기하는 것도 결국 제 자신이니까요.
이론적인 방법은 분명 알고있는데....의욕이 잘 안났습니다.
그러다가 다시 운동을 시작한지 한 1주일정도 됐는데, 생각해보니 제가 중점적으로 집중해야 하는 사항이 체중이나 외형 등이 아니고 신체능력이지 않을까 싶더라구요.
'이상적으로 원하는 그 몸이 되면 이런 저런 것들이 가능하겠구나'하는 생각을 뒤집어서
'이런 저런 것들이 가능하면 이상적으로 원하는 그 몸이 되겠구나'로 생각해보니 상당히 그럴듯하기도 하고, 되려 나아가야하는 길이 또렷해지는 기분이었습니다.
웨이트 하면서 꼼꼼히 기록해두고 '저번에는 이 무게로 했으니 이번에는 조금 더 올려서 하자' '저번에는 몇번 했으니 이번에는 좀 더 하자' 하는 식으로 신체능력을 향상시키다보면 그 과정 중에 좋은 몸도 얻게되지 않을까 싶네요.
겉으로 티가 나지 않더라도, 체중이 줄지 않더라도, 수행능력이 오르는건 건강에 이상이 있지 않은 이상 일정수준까지는 멈추지 않을꺼라는 생각에 앞으로는 이쪽에 집중해서 해보려고 합니다.
결과가 어찌 나올런지는 가늠이 되지 않지만 과정은 나름 재미있을 것 같네요.
종종 경과보고 하러 오겠습니다. 다들 득근하시고, 건강해지시고, 예쁘고 잘생겨지세요!
