스트롱리프트 5×5훈련 7일째입니다. <div>이번 주는 일이 많아 훈련 주기를 못맞추네요.</div> <div>다음주도 연휴가 많은데... 6월에는 출장이 많아 제대로 훈련할 수 있을까 걱정부터 앞섭니다.<br><div><br></div> <div>스쿼트 무게에는 큰 부담이 없는데, 왼쪽 엉덩이쪽으로 기울었다는 지적을 받은 후로 <span style="font-size:9pt;">왼쪽이 처진 느낌을 받네요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">벤치프레스는 더 들 수 있을 것 같은데 바벨로우(펜들레이 로우)는 무겁네요. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">그러지 말아야지하는데도 중분부터는 자꾸 치팅을 쓰게 됩니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">오늘 로잉은 조금 더 열심히 당겨서 기록을 10초 정도 줄였습니다. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">10m는 금방 당길 수 있을 것 같았는데 꽤 긴 시간이 필요하네요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">다음 훈련부터는 로잉 후 버피를 몇세트 추가해볼까 합니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">그리고 오후에 스벅서 커피 마시고 있는데 파트너가 샘플링 한다면서 케익 접시를 들고 돌아다니더라구요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">나도 모르게 3개나 집어서 게눈감추듯 먹었습니다. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">죄책감을 느끼면서도, 너무 맛있어요. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">이놈의 길티플레져... -_-; </span></div> <div>뱃살이 안들어가는 이유는 분명한데, 그 원인을 제거하지 못하네요.</div> <div>저는 지금껏 살면서 입맛이 없어본 적이 없는 것 같아요.</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">*토우터치 스쿼트는 toe touch to squat( <a target="_blank" href="https://youtu.be/t6P0-EOz-bg" style="background-color:transparent;color:#0000FF;">https://youtu.be/t6P0-EOz-bg</a> </span><a target="_blank" href="https://youtu.be/t6P0-EOz-bg)%EB%A5%BC" style="font-size:9pt;color:#0000ff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">)를</a><span style="font-size:9pt;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> 대체 표기한 것입니다.</span><span style="font-size:9pt;"> </span></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201704/1493277190cf458f88fac84cbdb8c35914d10fce95__mn631545__w640__h4952__f168092__Ym201704.jpg" width="640" height="1200" alt="170427.JPG" style="border:none;" filesize="168092"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201704/1493277202a88e977844034e72826e257f1347fc7d__mn631545__w1440__h1080__f226578__Ym201704.jpg" width="800" height="600" alt="170427_rowing.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="226578"></div><br></div></div>