<div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">원래는 오늘 운동을 쉴 계획이었는데, 어제 일이 많아 못한 관계로 오늘했습니다.</span></div> <div style="text-align:left;">그런데 또 시간이 부족해 딥스도 조금 덜하고 벤치프레스 연습을 건너뛰었네요.</div> <div style="text-align:left;">딥스와 풀업을 번갈아한 후 푸쉬프레스를 연습했더니 이전보다 횟수가 줄었어요. ㅎㅎ;</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">평소 제가 골반을 아니 척추를 과신전하고 서있다는것을 느꼈습니다. 특히 무거운걸 들때면 더더욱.</div> <div style="text-align:left;">전혀 의식하지 못하다가 골반을 앞으로 내민게 느껴지면 뒤로 넣고 배를 쪼이는 드로우인을 연습하고 있습니다.</div> <div style="text-align:left;">이런 교정으로 잘못된 습관이 잡히면 좋겠어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">3월이 됐으니, 어서 빨리 봄이 왔으면 합니다. 야외 달리기도 하고 싶구요. 매화는 이미 피었지만 봄꽃들도 구경하고 싶네요.</div> <div style="text-align:left;">3.1절 편한 휴일 되세요. </div> <div style="text-align:left;">아들에게 3.1절이 뭔지, 왜 했는지, 소중한 이유가 뭔지 설명해주기가 참 힘드네요. ^^;</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201703/148834958018173f6359cb4037b9fd388c82e61477__mn631545__w640__h3712__f103049__Ym201703.jpg" width="640" height="1200" alt="170301.JPG" style="border:none;" filesize="103049"></div><br>
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[1] 2017/03/01 15:36:11 39.118.***.36 그기정말이가
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