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하루 홈트레이닝, 하루 맨몸운동
집에서 간단히 하실 수 있는 맨몸운동 위주로
시간나는데로 업데이트 하도록 하겠습니다.
시간이나 공간의 제약으로 인해
운동하기 어려우셨던 분들이나
운동방법을 잘 모르시는 분들에게 도움이
되었으면 합니다.
혹시 실시해보신분들중
운동 시간이 어느정도 걸리셨는지
댓글 달아주시면 다음에 운동강도 설정하는데
큰 도움이 될 것 같습니다.
그럼 득근 하세요!!
5. 스케이터
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