<div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">하태하체!</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">시간이 없어 워밍업 후 고관절, 햄스트링 스트레칭 후 바로 스쿼트만 하고 마무리했습니다.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">시작부터 끝까지 70분 정도 밖에 안걸린 것 같아요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그런데 힘들어요. 그냥 힘들어요. 운동되는 것 같지도 않은 느낌인데 막 힘들어요. ㅜㅜ</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">막무가내로 앉았다 일어난 것도 아니고</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">나름 자세 신경쓰고 일어서고 엉덩이도 힘을 뽝! 줬는데...</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">2세트 60kg 8회째 되니 일어나기 힘들어서 아아악~ 소리가 절로 나기도 했고...</span></div> <div style="text-align:left;">내일 일어나서 엉덩이며 허벅지가 쑤실 것 같아 걱정이네요. (운동한 것 같지도 않은데 말이죠)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">지치지 말고 포기하지 말고 좌절하지 말고 언제나 힘냅시다. 퐈이팅!!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">*토우터치 스쿼트는 toe touch to squat( </span><a target="_blank" href="https://youtu.be/t6P0-EOz-bg)%EB%A5%BC" target="_blank" style="background-color:transparent;color:#0000ff;text-decoration:none;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">https://youtu.be/t6P0-EOz-bg)를</a><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> 대체 표기한 것입니다. </span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/1486131761794cec0845144e259b11b341d6d9b1f2__mn631545__w640__h2288__f78432__Ym201702.jpg" width="640" height="1200" alt="170203.JPG" style="border:none;" filesize="78432"></div><br>
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