<div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">가슴운동은 다른 운동보다도 더 자극 느끼기도 힘들고 어렵습니다.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">다른 운동이 난이도를 6~7이라고 한다면 가슴운동은 8나 9 정도.</span></div> <div style="text-align:left;"><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">벤치프레스 자극점을 찾기가 어렵네요. 아직은 어깨만 아프네요. 푸시업은 그나마 자극을 느끼긴 하는데..</font></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">푸시업 갯수가 늘어난게 위로가 됩니다. ^^;</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">딥스 첫 세트부터 마지막 세트까지 같은 횟수 유지하니 엄청 빡세네요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">첫세트도 마지막 갯수하고 '와~ 자극도 잘 못느끼는데, 힘들기는 엄청 힘드네'였는데, 다음 세트들 내내 아둥바둥 ㅜㅡ</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">밀프도, 이거 참... 왜케 버거운지 모르겠어요. 세트를 거듭할수록 허리가 과신전되려 해서 힘듭니다. ㅎㅎ;</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">이번 달도 어찌저찌 한달의 절반 정도는 운동을 했네요. 그럼에도 불구하고, 식단을 느슨하게 해서인지 몸매 변화는 없어요. (엉엉)</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">*토우터치 스쿼트는 toe touch to squat( </span><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><a target="_blank" href="https://youtu.be/t6P0-EOz-bg">https://youtu.be/t6P0-EOz-bg</a> </font><span style="font-size:9pt;">)를 </span><span style="font-size:9pt;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">대체 표기한 것입니다. </span></div> <div style="text-align:left;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201701/1485843896d9a2af5af5424f6a80cec97840c17cab__mn631545__w640__h4236__f130973__Ym201701.jpg" width="640" height="1200" alt="170131.JPG" style="border:none;" filesize="130973"></div><br>
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