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운동을 처음 시작하시는 분들 가운데
의욕이 너무 넘치는 나머지 또는 남들보다 뒤쳐지거나 약해보이고 싶어하지 않는 경우
또는 스피닝이나 크로스핏처럼 정신없이 몰아붙이는 환경에서
스스로의 한계치를 뛰어넘는 운동을 지속하게되는 경우에 위같은 상황이 발생합니다.
운동을 어느정도 해본 분들은 자신의 한계치를 알고 몸이 어느정도 적응한 상태이기 때문에
운동을 처음 시작하시는 분들에 비해 횡문근융해증에 걸릴 확률이 상대적으로 적습니다.
운동 처음하시는 분들은 운동을 잘 못하는게 당연합니다.
무조건 하드하게 밀어붙이는게 능사가 아니고 힘들면 적당히 쉬는것도 중요합니다.
중요한것은 오늘, 하루아침에 이뤄내는게 아닙니다.
장기적으로 봤을 때 성장하는 것이 중요합니다.
16년 2월 8일 : 새해 복 만으로는 안돼~ 니가 잘해야지~ 열심히 해야지~
16년 1월 15일 : 닭강정 마시쪙~!!
16년 1월 1일 : 새해 복 많이받으세요!!
15년 12월 25일 : 목감기 코감기 ㅜㅠㅠ
15년 12월 18일 : 물구나무 연습 잼있다. 헤헿..
15년 12월 7일 : 으아 귀찬ㅎ...
15년 11월 30일 : 이것도 잘 안함. 이불밖은 위험해! ㅠㅠ
15년 10월 1일: 턱걸이, 플란체 기울이기, 사이드레버, 물구나무서기를 연습하기로함
15년 9월 23일: 아직도 안나음. 아 여전히 망했어요...
15년 7월 말: 발목다쳤다. 아 운동망했어요...
