<div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>날씨가 후끈후끈 아주 덥습니당 후하후하 </div> <div>오늘도 매우매우 덥다 하니 물 많이 챙겨드시고 </div> <div>점심 저녁식사도 맛있고 든든하게 잘 챙겨드세요 :) </div> <div> </div> <div>어제 퇴근 후 투썸에 들러 시원한 아메+헤이즐넛 시럽 넣은 커피한잔,</div> <div>클럽으로 가서 스트레칭 후 몸풀기 난타 시작! </div> <div> </div> <div>드라이브 위주로 난타 치기 </div> <div> </div> <div>네트위로 스쳐지나가도록 신경쓰기, 앞에서 타점, </div> <div>백핸드로 잡기, 힘 많이 주지 않아도 됨, 클리어로 높게 날아온다면</div> <div>기다렸다가 타점이 낮은 상태에서 치기, 힘조절과 방향조절</div> <div> </div> <div>난타 조금 치고있는데 레슨 샘께서 먼저 레슨 시간 당겨서 받자 하셔서</div> <div>바로 레슨 고고!!!</div> <div> </div> <div> </div> <div>화요일날 처음으로 스텝 배웠는데 같이 레슨받는 아주머니는 2주동안 스텝만</div> <div>배우시길래...나도 오래걸리려나 했는데 레슨 샘께서 잘 했다고 해주시고 </div> <div>칭찬받고 바로 백스텝으로 넘어갔어요........!!! 꺄핳ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ신난다!!!!</div> <div> </div> <div> </div> <div>백스텝 할 때</div> <div>처음 오른 발 보폭이 중요. 크게 뒤로 짚고 오른발 짚으면서 팔은 바로 스윙자세!</div> <div>오른발은 가로로 딛고 하나, 왼발 정면 둘, 다시 오른발 셋, </div> <div>왼발 들고 넷!에 체중 왼발로 떨어지면서 때리기 </div> <div> </div> <div>콕을 멀리 던져주셔서 보폭 크게 뒤로 가는데 치자마자 앞으로 두스텝만에 와서</div> <div>준비자세 해야하다보니 진짜 힘들더라고요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ</div> <div>숨이 막........와...완전 심장 쿵쾅쿵쾅ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div> </div> <div>이래서 레슨받으면 다들 헐떡이고 살빠진다고 짱힘들다고 하는거였군요...후후</div> <div>너무 좋습니당ㅎㅎㅎㅎ더 격하게 하고싶어요!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>백스텝 하면서 보폭크기 신경쓰면서 클리어 타점, 체중 왼발에서 오른발로 신경쓰면서,</div> <div>멀리 보내는 파워, 그립이랑 타구 방향 까지 신경쓰려니 @_@ㅎㅎㅎㅎ</div> <div>그래도 계속 레슨 샘께서 굿! 나이스! 좋아요! 칭찬해주셔서 엄청 좋았어요</div> <div>ㅎㅎㅎㅎ정면으로 멀리 보내는 클리어는 쉬우니까 보폭만 신경쓰면 돼서 좋았어요</div> <div> </div> <div>숨 엄청 헐떡이며 레슨 종료.</div> <div> </div> <div> </div> <div>레슨끝나고 난타 신나게 치면서 클리어, 백스텝 클리어, 드라이브, 헤어핀 연습!</div> <div>스매싱 받아내는 연습도!</div> <div> </div> <div>갑자기 손바닥이 아파서 보니 물집이...ㄷㄷㄷ</div> <div>제가 손에 땀이 많아서 수건그립쓰는데,수건그립이 이제 숨이 다 죽으면서 딱딱해져있더라고요 </div> <div>그래서 드라이그립 감겨있는 라켓으로 바꿔쳤는데 </div> <div>아크7보다 훨씬 좋은느낌........ㄷㄷㄷㄷ 라켓 바꾸고싶어졌어요ㅋㅋㅋㅋ</div> <div>일단 소드12L 써보고 결정해야지..</div> <div> </div> <div> </div> <div>난타 열심히 치고, 게임도 치고 :) 즐거웠어요 </div> <div>오늘 게임도 잘 쳤다고 칭찬받고 치고 중앙으로 바로바로 들어오는것도 체크!</div> <div>클리어 칠때 뒤에서 쳤는데도 끝까지 잘 날아간다고 </div> <div>여잔데 힘좋게 잘 날아간다고 칭찬받아서 굿굿 </div> <div> </div> <div>몸무게는 조금 더 내려갔는데 주말에 또 먹으면 도로 올라갈거같아요ㅋㅋㅋ</div> <div>오늘 치맥먹고싶은데...열심히 운동하고 먹어야겠습니당ㅋㅋㅋ크쿠큐큐</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘도 모두 득근득근!!!!!!!! 체지방 ㅃㅏ샤!!!!!!!! ♡</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>
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[1] 2016/07/22 11:12:01 223.62.***.23 아가리카노
414842[2] 2016/07/22 11:47:24 49.167.***.216 뱃돼지
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