모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    LuxFerre.님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-07-10
    방문 : 1032회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_96402
    작성자 : LuxFerre.★
    추천 : 2
    조회수 : 259
    IP : 1.242.***.185
    댓글 : 1개
    등록시간 : 2016/06/24 16:56:02
    http://todayhumor.com/?diet_96402 모바일
    6/24!! 오늘의 운동
    오늘의 운동!

    T.R.X로 등운동 20
    버피 테스트 20
    푸쉬업 20
    스텝박스? 다리 올렸다 내리는거(운동 이름을 모르겠네요) 20
    싯업 20

    이것들을 4회 서킷트레이닝으로!!

    그리고 런닝 5KM!!


    운동 시작하기전에 인바디를 했습니다.

    운동한지 대략 40일 정도 됬는데 몸무게는 93.8로 그때와 똑같지만

    지방 -3kg 근육 +3kg 가 되었습니다!!

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2016/06/24 17:03:37  121.135.***.181  정긍정  423822
    [2] 2016/06/25 00:22:10  211.230.***.33  Button  540532
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    134
    		5평 직사각형 원룸 가구배치를 어떻게 해야할까요... [1] 외부펌금지 LuxFerre. 21/03/29 04:12 251 0
    133
    		Do you hear the people sing!!!!??? LuxFerre. 17/12/21 00:08 44 7
    132
    		9월 4일 오늘의 운동 [1] LuxFerre. 17/09/05 00:36 36 4
    131
    		와.. 덩케르크 용산IMAX 드뎌 예매했네요. [1] 창작글 LuxFerre. 17/07/17 16:26 114 1
    130
    		오늘의 점심은 돈까스!(feat. 삼대천왕) [4] LuxFerre. 17/03/03 16:14 346 4
    129
    		1/7 저녁의 초밥!! [7] LuxFerre. 17/01/08 15:09 189 9
    128
    		최근 3일동안 먹은 점심!!! [1] LuxFerre. 16/11/24 19:32 169 5
    127
    		이솔 화장품 3번째 질문! 굽신..(순서 및 추가구매) [8] 베스트금지베오베금지본인삭제금지외부펌금지 LuxFerre. 16/11/02 00:11 69 0
    126
    		으아.. 이솔 화장품을 샀는데요... 질문드려요!! [7] 본인삭제금지 LuxFerre. 16/10/17 17:54 80 0
    125
    		(본삭금)남자 건성피부 기초 추천부탁드려요! [4] 본인삭제금지 LuxFerre. 16/10/05 17:40 32 0
    124
    		8/16 오늘 점심에 먹은 평양냉면! LuxFerre. 16/08/16 23:01 83 6
    123
    		오늘 점심에 갔다온 초밥집!!! [12] LuxFerre. 16/08/10 21:58 155 10
    122
    		얼마전에 먹은 가성비 좋은 초밥! [8] 창작글 LuxFerre. 16/08/10 10:56 233 12
    121
    		8/6 오늘의 운동! LuxFerre. 16/08/06 13:12 22 1
    120
    		8/1 오늘의 운동 / 주말사이에 내몸에 무슨일이? LuxFerre. 16/08/01 11:20 58 5
    119
    		7월 29일 운동! [3] LuxFerre. 16/07/29 21:55 32 2
    118
    		7.28 오늘의 운동 / 스케쥴 질문? [2] LuxFerre. 16/07/28 20:12 15 2
    117
    		어제자 우리혁.jpg [1] 펌글 LuxFerre. 16/07/08 19:06 180 3
    116
    		7/8 오늘의 운동 LuxFerre. 16/07/08 19:03 17 2
    115
    		7/6 오늘의 운동. [2] LuxFerre. 16/07/06 19:32 21 5
    114
    		우주선이 추락해서 폭발하는꿈. 해몽좀요~~ [1] LuxFerre. 16/07/03 11:16 17 0
    ▶
    		6/24!! 오늘의 운동 [1] LuxFerre. 16/06/24 16:56 27 2
    112
    		6/23 오늘의 운동! [1] LuxFerre. 16/06/23 19:28 28 6
    111
    		??? : 우리는 하나다. [2] 펌글 LuxFerre. 16/06/15 18:03 161 1
    110
    		[속보] 메라 한의사 자격 취득해 [3] 펌글 LuxFerre. 16/06/15 18:02 301 2
    109
    		CJ vs ROX 1경기 요약 [1] 펌글 LuxFerre. 16/06/15 18:00 226 1
    108
    		피티 받고 있는데 몸무게가 안빠지네요.. ㅠㅠ [4] 창작글 LuxFerre. 16/06/14 17:04 85 0
    107
    		소NA, NA미 라고? 한국자판으로는 [4] 펌글 LuxFerre. 16/05/15 15:45 301 12
    106
    		CLG 대 FW 3경기 요약. 펌글 LuxFerre. 16/05/14 17:43 269 2
    105
    		??? : 비트에 몸을 맡겨봐! 펌글 LuxFerre. 16/05/14 17:41 216 3
    [1] [2] [3] [4] [5]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈