런지Lunge 같은거 할때 1회가 양쪽 다하는건지,한쪽만 인지 모르겠어요

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게시물ID : diet_96357

작성자 : 지오바니★

추천 : 1

IP : 27.126.***.156

댓글 : 7개

등록시간 : 2016/06/24 00:02:43

http://todayhumor.com/?diet_96357

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런지Lunge 같은거 할때 1회가 양쪽 다하는건지,한쪽만 인지 모르겠어요

다이어트의 계절이지요 ㅠㅠ

런타스틱 리절트 앱을 통해서

운동을 시작했는데

스쿼트 같은 동작은 1회가 명확한데

양쪽을 번갈아 하는 운동

특히 런지나, high knee, 펀치 같은 운동은 양쪽 다 하는게 1회인지

한쪽을 실시하는게 1회인지 잘 모르겠네요..

백워드 런지 20회 하라면 몇번을 해야하는건지...

운동 하시는 분이나, 앱 사용해신 본 분등등 계시면

이런 운동은 1회를 어떻게 새는건가요?

어떻게 보냐에 따라 운동냥이 두배 차이 나는데,

운동 강도에 대한 감이 잘 없이 시키는데로만 하는 저로서는

이게 제대로 된 횟수로 하는건지, 절반하는건지, 두배로 하는건지 잘 모르겠어서 이렇게 여쭙네요 ㅠㅠ

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[1] 2016/06/24 07:08:13 39.118.***.12 그기정말이가 393522

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