안녕하세요 오유 형님 누나들
제가 지금 운동을 하고있는데요.
지금먹고 있는 단백질 보충제는 동생이 택배로 보내준 '블레이드 머슬'이라는 제품입니다.
아침에 일어나서 공복에 먹고 집에서 간단히 맨몸운동 후 3스푼씩 꾸준히 먹고 있습니다.
그런데 이제 단백질 보충제가 다 떨어져 갑니다.
제가 먹고있는 보충제는 유청단백질+분리대두단백질과 섞여 있는 제품입니다.
그리고 1스푼당 성분함량은(10을 기준으로)
탄수화물2 단백질6 지방2의 비율입니다.
지금 먹고있는 제품은 가격대가 8만원대라 또 다시 살려면 형편상 빠듯하고 4~5만원대 제품중에 혹시 추천해 주실거 있나요?
아 그리고 제 스펙은
키:180(아침에 재면181나옵니다)
나이:23
몸무게:77~78사이(원하는 몸무게는 70kg이고 슬림하면서 잔근육이 있는 스타일을 원합니다)
그리고 제가 덩치가 좀 있습니다. 피부도 까매서 다른사람들이 보면 현무암같다+감자같다고 놀리는데
체격크고 힘도좋아서 이미지가 딱 건강한 시골청년입니다.
아 그리고 저는 탄수화물을 많이 먹으면 안되서..단백질 함량이 높은 보충제 위주로 추천좀 해주세요
가끔식 보면 단백질보충제라고 써져있고 성분함량을 확인해 보면 단백질보다 탄수화물이 더 많이 함유 되어있더라고요(1테이블 스푼당) 되도록이면 단백질 함량이 높은 제품을 추천해 주셨으면 합니다 감사합니다.
