<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/yH8y7ybgI1M" frameborder="0"></iframe> <div><br><div><br><div>각 동작 20회씩 트라이세트법으로</div></div></div> <div><br></div> <div>3세트하시면 됩니다</div> <div><br></div> <div>트라이세트- 3가지의동작을 휴식없이 수행후 1~2분 휴식후 반복</div> <div><br></div> <div>내전근,햄스트링,둔근,골반유연성에 굉장히 효과적인 운동입니다 </div> <div><br></div> <div><br></div>
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[1] 2016/03/09 16:44:42 220.117.***.117 송충이눈썹
287378[2] 2016/03/09 16:53:32 118.37.***.223 당당당당
283581[3] 2016/03/09 17:05:28 39.118.***.12 그기정말이가
393522[4] 2016/03/09 18:44:11 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
648360[5] 2016/03/09 23:55:02 210.142.***.9 민첩한스님
656333[6] 2016/03/26 00:41:37 1.176.***.45 cucuad
108415[7] 2016/03/26 01:46:16 61.102.***.242 별밤하늘
270856[8] 2016/03/27 00:59:30 49.173.***.72 존경
990[9] 2016/03/27 06:35:18 175.115.***.231 아빠별
523455[10] 2016/03/31 18:34:36 121.130.***.68 가피
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