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게시물ID : diet_87201

작성자 : 카레요정★

추천 : 3

IP : 116.32.***.178

댓글 : 1개

등록시간 : 2016/01/25 22:55:50

http://todayhumor.com/?diet_87201

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오늘의 운동

싸이클 10분 4단계

이너타이 10회 2세트

레그프레스 15회 2세트

덤벨운동 4가지 10회 3세트

런닝 35분(3분 천천히 30분 속도올리기 2분 천천히) 경사도 3.5

크런치 10회 3세트

업도미널 크런치 15회 2세트

싯 업 10회 3세트

백 익스텐션 10회 3세트

기뻣던 점 : 주 5회 주말쉬고 운동한 결과,,좀 껴서 허리와 배가 숨쉬기 불편했던 바지가 이제 끼지 않았다.......

출처

나

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[3] 2016/01/26 07:02:03 117.111.***.72 Gym요정도비 274960

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