풀업이 하고싶어서 7월부터 헬스를 했는데요. <div>풀업만 하기 아까워서 겸사겸사 다른운동들도 했거든요. ㅎㅎ</div> <div>벤치프레스는 그렇게 막 열심히 한건 아닌데</div> <div>그래도 들때는 세트당 5회로 최대한 무겁게 들면서 스트렝스를 목표로 훈련을 했어요.</div> <div>흉근이 목표는 아니었는데 최근에는 흉근에 약간의 변화를 느껴서 그것또한 겸사겸사 감사하게 생각하는중 ㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>그러다가 간만에 바카아사나라는 동작을 연습헀는데,</div> <div>요즘에 아사나 수련을 좀 게을리 해서 오랜만에 바카아사나나 해보자 했는데</div> <div>오잉? 왠걸 그동안 거의 안했는데 흉근에 힘이 생기니까 단지 그것만으로 발전이 되었네요. <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/144413584861oDFlQvz4bdt.jpg" width="800" height="336" alt="바카사나1.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">왼쪽이 5월이었는데 팔꿈치가 접혀지고 무릎이 삼두쪽에 살짝 걸치면서 버텼었는데</div> <div style="text-align:left;">어깨를 앞으로 더 옮기면서 팔꿈치를 펴야한다는건 알고있으면서도 근력이 부족해서 할수가 없었거든요.</div> <div style="text-align:left;">오른쪽이 오늘 찍어본건데 팔꿈치가 펴지고 무릎도 팔에 걸치지 않고서 겨드랑이쪽으로 당겨지네요. ㅎㅎ 물론 완전 당겨지진 않았지만..</div> <div style="text-align:left;">(갈길이 머네요 .. ㅠㅠ)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">잘 안됐던건데, 아사나수련이 아닌 근력향상으로 뜬금없이 아사나가 잘 되니까 너무너무 기쁘네요. ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;">아름다운 밤입니다 ^^</div></div>
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2015/10/06 21:55:41 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[2] 2015/10/06 22:04:39 211.36.***.192 개화기지식犬
274960[3] 2015/10/06 22:13:58 222.232.***.6 감정과이성
448469[4] 2015/10/06 22:16:02 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
648360[5] 2015/10/06 22:57:54 175.115.***.172 아빠별
523455[6] 2015/10/06 23:31:36 121.143.***.188 ฅ^ﻌ^ฅ~
240678[7] 2015/10/07 05:01:56 198.41.***.200 kyra
603983[8] 2015/10/07 07:49:31 222.102.***.167 인드닉스
564491[9] 2015/10/07 22:23:12 59.24.***.197 노루궁뎅이버섯
600373[10] 2015/10/07 23:47:10 118.36.***.165 바륵
458664
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.