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    게시물ID : diet_78684
    작성자 : 저탄수맨
    추천 : 4
    조회수 : 408
    IP : 123.213.***.212
    댓글 : 1개
    등록시간 : 2015/09/01 19:49:35
    http://todayhumor.com/?diet_78684 모바일
    W.T 3일차[여러분 요요조심하세요.]
    방심하고 주말동안 술먹었더니 3kg쪘습니다.
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    ㅋ.....ㅋ......
    큰일났습니다....진짜로...... 나태해졌어요..... 


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