다이어트 시작 운동 추천 부탁드려요

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게시물ID : diet_75410

작성자 : Ikary새디★

추천 : 0

IP : 76.27.***.76

댓글 : 4개

등록시간 : 2015/07/18 05:38:25

http://todayhumor.com/?diet_75410

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다이어트 시작 운동 추천 부탁드려요

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맨날 집에서 집안일 정도만 하고 고기 좋아하는 남편이랑 고기 반찬만 해먹었더니 어느새 엄청 불어났더라구요

거기다 체력은 왜이리 저질 체력인지 ㅠㅠ

혼자 운동할 자신이 없어서 GX 위주로 들을 예정입니다

살빼려는 목적으로 빡세게 유산소, 무산소 인터벌로 하는 거 한 번 들었는데 체력이 너무 딸려서 자세도 안 잡히고
따라가는게 너무 힘들더라구요

그리고 하루 운동하고 허리가 너무 아파져 버렸어요
거기다 꼬리뼈까지 저릿저릿 통증이 오네요

GX로 아쿠아로빅, 댄스, 요가, 필라테스, 힙합댄스, 인터벌 운동 요렇게 있는데 완전 저질 체력 초보자가 하기에 어떤게 좋을까요?

그리고 제가 자세가 안 좋은 편이라 허리가 좀 약해요 ㅠㅠ 디스크 까진 아닌데 무리하면 금새 허리 통증이 생깁니다.

운동 추천 부탁드릴게요

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