플랭크에 대해 궁금한게 있습니다

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게시물ID : diet_71921

작성자 : 치킨과자전거

추천 : 0

IP : 183.107.***.248

댓글 : 5개

등록시간 : 2015/06/07 07:57:06

http://todayhumor.com/?diet_71921

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플랭크에 대해 궁금한게 있습니다

요즘 플랭크를 30초씩 3번 하고 있습니다

플랭크 자세를 취하면 복부와 엉덩이쪽에 긴장이 가해지는데 이때 숨을 쉬어버리면 자세가 흐트러지는데요

원래 플랭크 하는동안은 숨을 참어야 하나요?

아니면 숨쉬면서 해도 되는건가요?

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