계속 새로운 컨텐츠를 제공받기를 원하는 것 같네요. <div><br></div> <div>저희 요가원은 동네 조그마한 요가원이라서 초급, 중급, 상급반을 나눠서 수업을 할 수가 없고 사실 중급이라고 할만한 분도 없어서 기초수업을 요일별로 바꿔가면서 하고 있는데요. </div> <div><br></div> <div>사실 초보자들에게 시킬 수 있는 아사나는 매우 한정적이라서 같은 아사나를 반복해서 시킬 수 밖에 없는데 요일마다 바꿔가면서 해도 새로운 것을 찾는분들이 계세요. 물론 다 그런 것은 아니지만..</div> <div><br></div> <div>스쾃 하시는 분들은 근력이 늘어났다고 해서 스쾃을 버리고 다른운동을 찾지는 않자나요. 왜냐면 무게를 올려서 하면 되니까 스쾃이라는 운동 자체에 질리지 않고 계속 할 수 있는데. 사실 요가도 그래요. 열심히 했다면 예전에 어렵게 수행했던 동작을 좀 더 수월하게 할 수 있게 되고 불가능했던게 어느새 가능해지고</div> <div><br></div> <div>전혀 못했던 동작이 조금이나마 흉내 낼 수 있게 만들어주는 것은 무모한 수련이 아니고 기초수련의 반복을 통해서 이뤄진다는 것을 꼭 말씀드리고 싶습니다. 준비 되지 않은 상태에서 무모한 시도는 효과는 효과대로 없고 부상의 위험도 높습니다.</div> <div> </div> <div><br></div> <div>요가 마스터들도 수련을 할때 기괴한 동작만 하는 것이 아닌 오히려 기본에 매우 충실한 수련을 합니다.</div> <div>아사나에 대한 욕심은 매우 부질이 없는 것입니다.</div> <div>요기 요기니 에게 요가를 수련한다는 것은 남에게 보이기 위한 수단이 될 것이 아니고 그저 생활일 뿐이어야 합니다</div>