간단합니다. 하세요.... 다만, 요즘 인기가 높아져서 인지 신청이 매우 빨리 찬다고 합니다. 저도 가까운 부천나두고 왕십리역까지 원정 갔습니다. 대신 신청하고 5일뒤에 바로 측정받을 수 있었습니다. 절대 늦지 마시길! 다른사람한테 피해주지 않게요.... 저는 15분 정도 일찍 도착하니까 딱 좋았던 것 같습니다.
1. 기본 설문 조사 및 개인정보 활용 동의
들어가면서 인증샷!!
짧습니다.
일단 성동구체력인증 센터
요렇게 생겼습니다.
한산한 타이밍에 한장 찍어봤지요.
설문지는 요따구로 생겼습니다.
빨리 써주되, 아래 기록하지 마세요 부분은 작성하지 않습니다.
측정관이 써주시는 부분!
말을 잘들어야 합니다.
이런 간단한 설문지 써주시고, 개인정보 활용 동의해주시면 됩니다. 간단합니다.
2 & 3. 혈압측정 & 허리둘레, 인바디, 몸무게 및 신장 측정
그냥 우리 아는데로 기계에 팔넣고 움직이지 말고, 말도 하지 말고 기다리면 혈압측정완료
허리둘레는 측정관이 측정해주십니다. 적당히 배넣습니다...
인바디, 양발벗고 올라가서 말하지 않습니다. 움직이지말고 가만히 있습니다. 나의 체지방률이 나옵니다. 젠장
몸무게 및 신장 측정, 자동측정기 썼씁니다. 신장이 측정되기위해 막대가 내려올때 까치발을 살짝 들어주면 안됩니다.
그래도 작습니다.
4. 체력측정
- 순서 -
근력(악력측정)
근지구력(윗몸일으키기)
심폐지구력 (20M왕복 오래달리기)
유연성(앉아 윗몸 앞으로 굽히기)
민첩성(10M 왕복빨리달리기)
순발력(제자리 멀리뛰기)말로해서 뭐할까요. 영상 준비했습니다.
20m왕복 오래달리기는 담지 못했습니다.
2002월드컵 때 공포의 삑삑이가 이겁니다.
진짜 힘듭니다.
5. 체력검증 결과에 따른 상담 및 시상 & 사은품 받기
검사는 40분정도 걸립니다. 중간에 좀 쉬고 그래서 오래걸렸죠? 기다리는 사람도 많이 없어서 여유롭게 했습니다.
말
검사하고 나면 위와 같이 체력평가 결과가 나옵니다.
성적에 따라서 상도 줍니다.
저는 동상받았습니다.
다음엔 은상 아니 금상을 노리겠습니다.
재검사는 보통 2~3개월(8~12주) 후 하라고 하셨습니다.
총평
재밌습니다. 연인끼리 같이 검사해서 서로 체력장때 못보던 모습을 보는 것도 좋고, 남자분들은 여자분들에게 멋있는 모습을 보여줄 수 있는 기회이기도 하지요. 오빠의 근력이 이정도야 이런거 보여주면 뿅가지요. 해보세요 쉽습니다.
더불어 사진 찍는데 도움을 주신 마빛나 양과 성동구 성동체력인증센터 담당자분들께 감사하다는 말씀 드립니다.
말
