분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
옵션 |
|
군대 갔다 와서 부터였던거같아요.
전역할때 170/65
학교 다니면서 한학기동안 72정도 까지 찌면
방학때 빼고..
또 다음학기 다니다가 70kg 넘어가면 또 방학때 빼고..
이렇게 반복을 5번쯤 한거같네요 ..
이번에도 역시나 73kg 까지 쪗다가
지금 66kg 까지 뺏는데요...
하 ..
먹는게 무섭네요 이젠 ..
제가 다이어트 할때
식사량을 많이 조절하는데 이게 문제 인거같아요 ..
평소 식사량에서 밥 먹는 양을 1/2~1/3까지 줄여요 .. 좀 빨리 빼고 싶으면 식단조절 한적도 있구요.
운동도 꾸준히 같이 해요 ..
뭐 정말 무거운걸 들거나 하지는 않지만 웨이트 다이어트할때 같이 병했하면서 꾸준히 했었구요..
막상 학기들어가면 운동도 잘못하고 .. 밖에 음식 먹다보니.. ;ㅅ;
이젠 주변에서 걱정들 하더라구요 자꾸 그렇게 뺏다 쪗다 하면 안좋다더라 하시면서요 ..
..
이제는 정말 헬스장 다닐 시간도 없어서 홈트레이닝 하면서 다이어트 했는데요
먹는거 때문에 너무 고민이네요 ..
요즘 하루에
아침 : 밥 1/3 공기 ,집반찬 + 블루베리/바나나 주스
점심 , 저녁 : 학교 식당 한식 밥 1/3
두달 째 이렇게 먹으면서 운동하고 73->66 찍었어요 ..
목표했던 몸무게가 66이었는데 .. 이제 앞으로 어떻게 해야할지 ..
워낙 먹는걸 좋아하지만 꾹 참고 다이어트했는데 ..
또 찔가봐 걱정이네요 ..
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
34 | 눈 딱감고 산 시계 도착했어요~_~ ! [2] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 15/02/17 01:43 | 151 | 1 | |||||
33 | 화이팅 ! | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 15/02/15 02:42 | 35 | 2 | |||||
32 | 본삭금] 신발 두개중 골라주세요 :) [14] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 15/02/12 15:38 | 90 | 0 | |||||
▶ | 본삭금] 조언 부탁드립니다 .ㅠ [2] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 15/02/04 00:04 | 34 | 0 | |||||
30 | (질문) 이런 확률도 구할수 있나요.? [4] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 15/01/16 15:31 | 45 | 1 | |||||
29 | 사소한 실천이 그래도 빛을 보네요 [3] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 15/01/15 22:24 | 53 | 4 | |||||
28 | 드래곤에이지 오리진이 돌아갈까요 ? [2] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/12/16 15:23 | 109 | 0 | |||||
27 | 어제 첫 해외 구매 경험담 'ㅅ' [1] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/11/29 03:40 | 53 | 4 | |||||
26 | [본삭금] 그래픽카드 교체로 질문드렸었는데요 ~! [7] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/11/27 01:47 | 42 | 0 | |||||
25 | 달봉 돌다 화난일 [15] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/11/27 01:14 | 111 | 4 | |||||
24 | 본삭금) 그래픽카드 교체. [16] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/11/24 21:12 | 85 | 0 | |||||
23 | 이쁜 아리샤 이쁜 아리샤 [3] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/10/16 18:59 | 102 | 0 | |||||
22 | 하하하하하하.. 비덱 네이놈 [5] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/10/13 23:35 | 63 | 3 | |||||
21 | 갤놋4 vs 갤오광 [4] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/09/29 17:19 | 66 | 0 | |||||
20 | 인플레이션 RPG, 웨폰쓰로윙 RPG | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/09/27 15:12 | 30 | 0 | |||||
19 | 꾸준히 마영전 하니까 이런일도 있네요 ㅡㅡ.... [7] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/09/19 12:28 | 184 | 0 | |||||
18 | 꾸준히 하다보니 이런날도 있네요 .. [6] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/09/19 00:08 | 98 | 11/11 | |||||
17 | 이런 날이 더 힘빠지는거같아요 ㅋㅋㅋ [1] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/09/15 23:51 | 48 | 0 | |||||
16 | 돈없는 저한테는 중국인이.. [11] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/09/13 12:03 | 197 | 1 | |||||
15 | 반년만에 들어왔는데 참 이상하네요 [1] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/08/01 02:29 | 65 | 0 | |||||
14 | lol 오랫만에 마영전 깔고 함 들어가봤더니.. | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/07/28 16:10 | 103 | 2 | |||||
13 | [워프레임] 2주차 7랭 중반쯤 넘어선 워프레임 후기 [4] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/07/27 03:13 | 60 | 0 | |||||
12 | 물어볼곳이 없어서 워프레임 질문좀 할게요 ㅠ [1] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/07/06 22:11 | 16 | 0 | |||||
11 | 요즘 부쩍 쪄서.. 살을 좀 뺄려고 하는데요 .. [2] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/07/06 18:52 | 49 | 0 | |||||
10 | 페이데이2 하면서 별사람 다보네요 .. 'ㅅ'.............. [2] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/07/04 19:50 | 118 | 0 | |||||
9 | 페이데이 하면서 궁금한게 몇개 생겨서 .. [4] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/07/04 02:58 | 106 | 0 | |||||
8 | 헬프미 ..페이데이2 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ [6] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/07/03 16:34 | 79 | 0 | |||||
7 | 와 만족스럽네요 | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/07/02 14:58 | 53 | 0 | |||||
6 | 하앜....payday2 어렵네요 .ㅠㅠ [4] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/07/01 18:31 | 67 | 0 | |||||
5 | 아무 생각 없이 payday2를 일단 구매했는데요 .. [3] | 삐뽀삐뽀삐뽀 | 14/07/01 00:22 | 64 | 1 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] [4] | ||||||||||