자 일단 충격을 드리기 위해 직설적으로 말씀드릴겁니다. <div><br></div> <div><br></div> <div>당신이 왜 살찌냐구요?</div> <div><font size="5">네 많이 먹어서 살찝니다.</font></div> <div>잉? 이게 끝이냐구요?</div> <div>네 끝이에요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>솔직히 까놓고 말해서, 운동은 쥐뿔도 안하면서 허구한날 밤에 </div> <div>과자에 햄버거에 피자에 치맥에 삼겹살에 족발에 보쌈에 라면 끓여먹고 밥말아처먹고나서</div> <div>저 살 쪘어요. ㅠㅠ 2달만에 20키로 뺄 수 있는 확실한 방법좀요.</div> <div>운동할 수 있는 조건이 안되요. 집에서 뺄 수 있는 확실한 유산소 운동좀 알려주세요 ㅠㅠ</div> <div>한달만에 10키로 뺄 수 있을까요ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</div> <div>우리도 눈물이 납니다.</div> <div>똑같은 내용에 똑같은 댓글달다보면</div> <div>아 누군가 달겠지 하고 넘어가는게 일상입니다.</div> <div><br></div> <div>더 가관인건, 자신이 어떻게 살찌고 스트레스받았다는 내용이 글의 4/5에요</div> <div>운동 어떻게 하겠다 계획이나 식단에 대한 언급은 고작 5줄이고</div> <div>어떻게 살찌고 스트레스 받았다는 내용은 20~30줄씩 써요.</div> <div>착한 다게인들(저는 착하지 않지만 대부분 착하셔요)도 그런 내용을 자주 보면</div> <div>솔직히 짜증날거라 생각해요.</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">다게 보시면 가끔 이런류(똑같은건 아니지만 비슷한) 글들이 올라오는데 답답해요.</span></div> <div>치맥에 삼겹살에 족발에 보쌈에 라면 처먹을 돈은 있고</div> <div>운동화 하나, 문틀에 낄 철봉 하나, 헬스장 한달 등록할 돈은 없어요???</div> <div>우리 솔직해지자구요.</div> <div>그런거 사먹을 돈 아껴서 헬스장 한달 등록하세요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div>저는 먹는 걸로 스트레스를 풀어요ㅠㅠ</div> <div>스트레스받으면 먹어야되고, 먹으면 또 스트레스 받아서 미치겠어요.</div> <div>저는 폭식증이에요. 한번 먹으면 멈출 수 없어요. ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>툭 터놓고 말씀드릴게요.</div></div> <div><font size="5">어쩌라구요. 너무 비겁한 변명아니에요?</font></div> <div>스트레스 풀 게 그것밖에 없으면 그냥 다이어트하지마세요.</div> <div>한번 왔다 한번 가는 인생인데, 다이어트해도 스트레스 먹어도 스트레스면</div> <div>기분좋게 먹을 거 다 먹고 안힘들게 스트레스 받다가 가는게 낫죠.</div> <div><br></div> <div>최소한 자기 스트레스 풀 만한 취미생활정도는 가지고 계세요.</div> <div>난 다이어트를 무조건 해야겠다 하시는 분들은 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">게임을 하면서 패드립을 치던 트롤을 하든</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">2D누나들을 보면서 자기위로를 하든, 오오삼삼 모여서 다른애들 뒷담화를 까든</span></div> <div>매일 위메프, 11번가 들락나락하면서 새로나온 옷 있으면 충동 구매를 하시든가 하세요.</div> <div>이건 제가 분명히 말씀드리는데</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">일단 기본적으로 스트레스를 풀 수 있는 매개체가 먹을 거면 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이미 그 사람은 다이어트 못해요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">무조건 못한다는건 아니지만, 대부분 조절을 못해요. 스트레스를. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">물론 위의 방법을 추천드리는건 절대 아닙니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">하지만 살을 빼야겠다 싶으신 분들은 </span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="5">자기 스트레스를 조절하고 풀 수 있는 것이 있어야됩니다.</font></span></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>저는 적절한 식단으로 먹고 운동해서 천천히 뺐는데 요요가 왔어요.ㅜㅠㅜ</div> <div><br></div> <div><font size="5">네? 뭐라구요? 많이 먹었다구요?</font></div> <div>왜 많이 먹었다는 말은 한줄로 퉁치고, 살뺀 내용만 부풀려요.</div> <div>결론은 다이어트 끝나고 운동도 안하고 간식에 야식먹은거잖아요.</div> <div>(하루에 1000Kcal 막 이렇게 먹는게 건강한게 아니에요).</div> <div>건강하게 먹고 운동하면 요요 안온다면서요 왜 요요가 왔어요.</div> <div><font size="5">네 많이 먹어서 살찐거에요. </font></div> <div><font size="5">요요라고 표현하지 마세요.</font></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>저는 팔뚝이, 저는 마른비만, 저는 하체비만이에요.ㅠㅠ</div> <div><font size="5">그런거 없어요. 그냥 비만이고 운동 부족인거에요.</font></div> <div>그냥 야식먹지말고 간식은 좋은걸로 조금만 드시고(토마토, 사과, 견과류 한줌정도?) 열심히 운동하세요.</div> <div>특정부위만 빼는 운동법은 없으니까 열심히 운동하시면 되요.</div> <div>그런데 웃기게도, 어디부터 빠지는 건 사람마다 달라요.</div> <div>여성분들이 중요시 여기는 상체부분은 어떤사람은 재수없어서 제일 먼저 빠지는 분도 계시고</div> <div>어떤분들은 거의 온전하게 유지하시는 분들도 계세요.</div> <div>물론 그 부분도 지방이긴 한지라 식단조절하고 운동하면 거의 90% 확률로 빠지긴 합니다. 정도는 각각 달라요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div>그래요. 어디 다치쳐서, 또는 어디 불편하셔서 있다보니 살이 찌신분도 계실거에요.</div> <div>근데, 살이 찐거는 먹은 만큼 움직이지 않았기 때문이에요.</div> <div>어디 아파서 움직일 수 없는 분은 그것까지 감안해서 식단조절해서 드셔야하는 겁니다.</div> <div>돌아다니고 움직이는 일반인들과 똑같이 드시면 살이 찔 수 밖에 없어요.</div></div> <div><br></div> <div><div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><font size="7" color="#ff0000">그리고 제발 검색 좀 먼저 하시죠.</font></div></div>