자 일단 충격을 드리기 위해 직설적으로 말씀드릴겁니다.
당신이 왜 살찌냐구요?
네 많이 먹어서 살찝니다.
잉? 이게 끝이냐구요?
네 끝이에요.
솔직히 까놓고 말해서, 운동은 쥐뿔도 안하면서 허구한날 밤에
과자에 햄버거에 피자에 치맥에 삼겹살에 족발에 보쌈에 라면 끓여먹고 밥말아처먹고나서
저 살 쪘어요. ㅠㅠ 2달만에 20키로 뺄 수 있는 확실한 방법좀요.
운동할 수 있는 조건이 안되요. 집에서 뺄 수 있는 확실한 유산소 운동좀 알려주세요 ㅠㅠ
한달만에 10키로 뺄 수 있을까요ㅠㅠ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
우리도 눈물이 납니다.
똑같은 내용에 똑같은 댓글달다보면
아 누군가 달겠지 하고 넘어가는게 일상입니다.
더 가관인건, 자신이 어떻게 살찌고 스트레스받았다는 내용이 글의 4/5에요
운동 어떻게 하겠다 계획이나 식단에 대한 언급은 고작 5줄이고
어떻게 살찌고 스트레스 받았다는 내용은 20~30줄씩 써요.
착한 다게인들(저는 착하지 않지만 대부분 착하셔요)도 그런 내용을 자주 보면
솔직히 짜증날거라 생각해요.
다게 보시면 가끔 이런류(똑같은건 아니지만 비슷한) 글들이 올라오는데 답답해요.
치맥에 삼겹살에 족발에 보쌈에 라면 처먹을 돈은 있고
운동화 하나, 문틀에 낄 철봉 하나, 헬스장 한달 등록할 돈은 없어요???
우리 솔직해지자구요.
그런거 사먹을 돈 아껴서 헬스장 한달 등록하세요.
저는 먹는 걸로 스트레스를 풀어요ㅠㅠ
스트레스받으면 먹어야되고, 먹으면 또 스트레스 받아서 미치겠어요.
저는 폭식증이에요. 한번 먹으면 멈출 수 없어요. ㅠㅠ
툭 터놓고 말씀드릴게요.
어쩌라구요. 너무 비겁한 변명아니에요?
스트레스 풀 게 그것밖에 없으면 그냥 다이어트하지마세요.
한번 왔다 한번 가는 인생인데, 다이어트해도 스트레스 먹어도 스트레스면
기분좋게 먹을 거 다 먹고 안힘들게 스트레스 받다가 가는게 낫죠.
최소한 자기 스트레스 풀 만한 취미생활정도는 가지고 계세요.
난 다이어트를 무조건 해야겠다 하시는 분들은 게임을 하면서 패드립을 치던 트롤을 하든
2D누나들을 보면서 자기위로를 하든, 오오삼삼 모여서 다른애들 뒷담화를 까든
매일 위메프, 11번가 들락나락하면서 새로나온 옷 있으면 충동 구매를 하시든가 하세요.
이건 제가 분명히 말씀드리는데
일단 기본적으로 스트레스를 풀 수 있는 매개체가 먹을 거면 이미 그 사람은 다이어트 못해요.
무조건 못한다는건 아니지만, 대부분 조절을 못해요. 스트레스를.
물론 위의 방법을 추천드리는건 절대 아닙니다.
하지만 살을 빼야겠다 싶으신 분들은
자기 스트레스를 조절하고 풀 수 있는 것이 있어야됩니다.
저는 적절한 식단으로 먹고 운동해서 천천히 뺐는데 요요가 왔어요.ㅜㅠㅜ
네? 뭐라구요? 많이 먹었다구요?
왜 많이 먹었다는 말은 한줄로 퉁치고, 살뺀 내용만 부풀려요.
결론은 다이어트 끝나고 운동도 안하고 간식에 야식먹은거잖아요.
(하루에 1000Kcal 막 이렇게 먹는게 건강한게 아니에요).
건강하게 먹고 운동하면 요요 안온다면서요 왜 요요가 왔어요.
네 많이 먹어서 살찐거에요.
요요라고 표현하지 마세요.
저는 팔뚝이, 저는 마른비만, 저는 하체비만이에요.ㅠㅠ
그런거 없어요. 그냥 비만이고 운동 부족인거에요.
그냥 야식먹지말고 간식은 좋은걸로 조금만 드시고(토마토, 사과, 견과류 한줌정도?) 열심히 운동하세요.
특정부위만 빼는 운동법은 없으니까 열심히 운동하시면 되요.
그런데 웃기게도, 어디부터 빠지는 건 사람마다 달라요.
여성분들이 중요시 여기는 상체부분은 어떤사람은 재수없어서 제일 먼저 빠지는 분도 계시고
어떤분들은 거의 온전하게 유지하시는 분들도 계세요.
물론 그 부분도 지방이긴 한지라 식단조절하고 운동하면 거의 90% 확률로 빠지긴 합니다. 정도는 각각 달라요.
그래요. 어디 다치쳐서, 또는 어디 불편하셔서 있다보니 살이 찌신분도 계실거에요.
근데, 살이 찐거는 먹은 만큼 움직이지 않았기 때문이에요.
어디 아파서 움직일 수 없는 분은 그것까지 감안해서 식단조절해서 드셔야하는 겁니다.
돌아다니고 움직이는 일반인들과 똑같이 드시면 살이 찔 수 밖에 없어요.
