오늘 하루종일 비가 내렸다 그쳤다 해서 걷기 운동을 못 나갔어요.
런닝머신 하기엔 시간도 늦고..
근데 버피 50개가 천천히 1시간동안 천천히 걷는것과 칼로리 소비가 비슷하다는 소리를 듣고,
걷기운동 대신 하자 싶은 맘에 유투브에서 영상 찾아서 따라해봤는데.................
와
10개까진 웃으면서 했는데,
진심 20개 하고 땀 주룩주룩 흘리고, 30개하니 토할거 같았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
차라리 그냥 1시간동안 걷는게 낫겠더란...................ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
보통 40분쯤 빨리걷기 하고 집에 들어와서 스쿼트 100개 이상하고, 복근운동하고 아령운동 하는데...
버피 50개 억지로 겨우겨우 하고 나니까 스쿼트 30개 하고 더 못하겠네요.
허벅지 쥐날거 같아서....
못해도 100개는 채워야지 싶어서 좀만 쉬었다 다시 스쿼트 하려는데, 10분째 쉬는 중인데 여전히 멍때리고 있습니다.
팔은... 손목만 살아있네요.
상완쪽은 들지도 못하겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.......
후... 나쁜 비.............
40분동안 알차게 파워워킹하려고 했는데...
비가 나빠..........
