<div>아침 - 고구마 한개 & 사과 반쪽</div> <div>점심 - 닭가슴살 샐러드</div> <div>저녁 - 닭가슴살 샐러드</div> <div>출출할때 간식으로 무지방 우유 또는 아몬드랑 건포도 섞어놓은거 조금씩(반주먹)</div> <div>매일 퇴근 후 1시간 30분~2시간 휘트니스에서 운동</div> <div> </div> <div>요런 식단으로 일주일 지났더니 4Kg 감량됐는데 식단 스트레스가 너무 심했어요</div> <div>배고프진 않은데 삶은 닭비린내~~ 으~~ 찬양하던 치느님을 부정하게 될줄이야~~</div> <div>그렇게 힘들어도 버틸 수 있었던 건 운동하고 집에 오는 길에 먹음직스런 일본 정통식 우동집이 있는데</div> <div>일주일 빡쎄게 다이어트하고 주말엔 저걸 꼭 먹어줄테야~~ 라는 심정으로 일주일을 버텼네요</div> <div>예전에 운동할때도 주말엔 운동 안하는데 퇴근하고 운동 마친뒤 집에 갈때 먹고 싶었지만 참았던 그 기분을 살리기 위해</div> <div>미련하게 오늘도 운동을 나갔습니다 우동 하나 맛나게 먹자고 ㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div>운동 마치고 들른 우동집</div> <div>자가제면으로 하는 우동집이라 메뉴나 면발이 일반 우동집과는 차원이 다르고</div> <div>튀김도 즉석에서 주문받아 바로바로 튀겨주는 집이라 우동 라지 사이즈 두개에 튀김은 열개를 먹어줄거야~!! 라고 갔지만</div> <div>정작 우동은 라지 사이즈 하나 정말 간신히 간신히 먹었고 튀김은 두개 먹고 포기했네요 ㅋㅋㅋ</div> <div>그새 위장이 쪼그라들었나봐요 푸핫~</div> <div>암튼 일주일간 고생한 나에게 상을 준 것 같아서 기분 나쁘지만은 않네요 살도 빠졌고</div> <div>다이어트도 좋지만 휴식 없이 스트레스를 참기만 하면서 운동하는건 글쎄요 좋지 않은 것 같아요</div> <div>일주일간 빡씨게 하고 주말에 그간의 노고를 치하하면서 조금 리바운드 시키고 다시 다음주 또 빡씨게 해서 또 감량하면</div> <div>일주일 한달 내내 감량하는 것보다는 적겠지만 스트레스는 덜받고 더 오랫동안 운동할 수 있다고 생각해요(경험임다~)</div> <div> </div> <div>오유하시는 돼징어 여러분~ 우리 운동해서 건강해지는 것도 좋지만 너무 단기간에 승부보려고 하지 말았으면 좋겠어요~</div> <div>그러다가 스트레스 받으면 우리만 손해잖아요~ 인생은 강약중강약이랍니다~~</div> <div>주말만큼이라도 그간 먹고 팠던거 먹고 푹~~ 쉬어요~ 그래야 담에 또 운동하죠~ 대신 할때는 빡쎄게~~</div> <div>풍만한 돼징어에서 슬림한 오징어로 환골탈태하길, 긁여진 복권이 되길 빌어요~</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>그래도 알죠?</div> <div>오징어가 슬림해봤자 오징어일 뿐, 안생겨요~~</div> <div>생기지마~~</div> <div>생기지 말라고 분명히 말했다~~ ^^</div> <div>굴림체도 진지하다~~ 좋게 말할때 생기지 마라~~ ^0^</div>