오늘의유머 - 식욕억제제 먹으면서 다이어트 중인데요, 걷기 빼고 유산소 운동은

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

ㄱ나니..?님의
개인페이지입니다

가입 : 13-01-01

방문 : 2789회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_35003

작성자 : 키스커키스커★

추천 : 0

조회수 : 634

IP : 119.67.***.156

댓글 : 6개

등록시간 : 2013/12/23 17:42:35

http://todayhumor.com/?diet_35003

식욕억제제 먹으면서 다이어트 중인데요, 걷기 빼고 유산소 운동은

걷기 빼고 유산소 운동은 뭐가 좋나요??

계단 오르기는, 제가 체중이 좀 많이 나가서 아마 무릎에 무리가 갈 것 같더라구요. 의사쌤도 비추하시고.

개인적으로 배드민턴 좋아하는데 이것도 관절에 무리가 가는 운동이라 해서ㅠㅠ고민이네요.

걷는 게 제일 낫긴 한데.... 하나정도 운동할 게 더 있으면 좋을 거 같아서요.

기초대사량은 1400kcal이구요, 하루 2끼 또는 3끼먹어요. 인스턴트나 술,담배 일절 안하고요.

근육이 그렇게 없진 않아요. 물론 지방이 근육보단 많지만ㅋㅋ

상체근육은 보통이상이구요, 하체근육이 많이 딸려요ㅠㅠ. 그래서 상하체밸런스가 안맞는대요.

1. 하체근육 키우는 운동은 스쿼트가 좋다는데 맞나요?

2. 고도비만 유산소 운동 괜찮은거 있으면 추천 부탁드려요^^

키스커키스커의 꼬릿말입니다

먼지처럼 툭 가볍게 털어낼 수 있잖아
옛일인 듯 기억조차 없는 듯
선물같은 내일만 생각하면서
웃는 거야, 그래 그렇게.

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

솔직히 홍진호가 제 남친도 아닌데 [5]

키스커키스커

14/01/19 00:24

165

6

우리나라 법 진짜 마음에 안 든다........

키스커키스커

13/12/27 23:12

20

0

▶

식욕억제제 먹으면서 다이어트 중인데요, 걷기 빼고 유산소 운동은 [3]

키스커키스커

13/12/23 17:42

35

0

시험이 끝난 기념으로 신발을 사보았습니다^ㅁ^ [1]

키스커키스커

13/12/13 18:13

78

2

가디건 좀 봐주세요~ [1]

키스커키스커

13/12/09 10:16

80

0

안도미키 선수 생각보다 안정적이네요 [7]

키스커키스커

13/12/07 00:06

264

11

아 진짜 해설 꺼버리고 싶네요 [4]

키스커키스커

13/12/06 22:13

225

4

혼자 살 때의 기분이란 참 묘하네요 [2]

키스커키스커

13/11/16 23:50

79

0

여징어의 벼룩시장후기 [1]

13/11/10 17:34

177

5

5,100*3=...?. jpg [1]

13/10/25 19:25

196

0

최근 들었던 말 중에서도 오늘 사건이 제일 짜증!!!!!! [5]

13/10/09 01:44

96

3

신발 샀어요 쮸쀼쮸쀼 [8]

13/10/07 22:25

213

0

내일 1교신데... [2]

13/09/30 02:22

50

0

오징어의 법칙 [3]

13/09/29 23:22

200

4

남자한테 가장 만만한 컬러가 뭔가요 [8]

13/09/28 00:49

114

0

내가 생각하는 관상 최고의 명대사(스포有)

13/09/25 20:19

42

0

기타로 연주한 음악 하나만 찾아주세요ㅠㅠ

13/09/17 22:03

14

0

24시간 소변검사

13/09/11 18:11

15

0

만두는 시장표!!!

13/08/12 21:20

123

2

스타2유저분들께 간단한 질문 [2]

13/08/10 21:33

30

0

남성셔츠 괜찮은 브랜드 있나요?

13/06/21 02:39

35

0

이런 신발 어떻게 신어야 예쁠까요? [3]

13/06/10 20:32

129

0

나 원래 친구 별로 없는데 [4]

13/03/22 22:12

47

1

칵테일, 드라큘라♥

13/03/01 23:26

114

0

유통기한 4일 지난 요플레 먹어도 문제없나요..? [2]

13/02/13 16:04

31

0

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈