오늘의유머 - 근육운동을 팔굽혀펴기만 하고있습니다. 조언 부탁드립니다

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

감자국SCV님의
개인페이지입니다

가입 : 12-03-08

방문 : 926회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_3027

작성자 : 닐리리야1★

추천 : 0

조회수 : 1024

IP : 119.205.***.49

댓글 : 4개

등록시간 : 2012/09/25 18:09:45

http://todayhumor.com/?diet_3027

근육운동을 팔굽혀펴기만 하고있습니다. 조언 부탁드립니다

하루종일 사무실에 있어야되서 마땅히 할 운동이 없고...

헬스장 갈 시간도 따로 없고 해서... 그냥 말그대로 팔굽혀펴기만 하고 있습니다 ㅠㅠ

시작한지 한달 정도 되었고 처음2주는 하루100개씩,그다음부터는 150개로 올려서 하루도 빠짐없이 하고 있습니다!

(2주간격으로 50개씩올려서 최종적으로 200개씩 하는게 목표구요ㅎㅎ)

한달정도 하니까 팔뚝이 근육이 좀 보이기도 하는거 같고 가슴도 좀 펴지는거 같아(맞는 표현인가요...?) 나름 뿌듯하고 있지만....

무작정 팔굽혀펴기만 해도 되는지 갑자기 의문이 들더군요...

다른부위도 같이 운동을 해줘야될거 같은데... 마땅히 방법으로 모르네요..

사무실이나 집에서 할 수 있는 근력운동 추천좀 해주세요!!

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

설레발은 뭐다??

12/10/08 20:03

32

1

그래도 연애는 하는게 맞는거 같아요 [5]

12/10/05 02:04

93

2

엘지가 드디어 박배추를 방출했네요ㅋ [5]

12/10/05 00:11

114

0

그나마 관객소리 살린게 어디방송이죠??

12/10/05 00:00

183

2

포스타가 별거냐?? [3]

12/10/03 00:35

138

2

결혼을 사랑만으로 한다고?? [11]

12/09/27 23:44

91

2

군대 테크트리의 정석 [2]

12/09/25 20:44

177

1

▶

근육운동을 팔굽혀펴기만 하고있습니다. 조언 부탁드립니다 [2]

12/09/25 18:09

61

0

사병 월급 인상된답니다!! [5]

12/09/25 10:17

369

3

심수창은 오늘도..........

12/09/21 21:55

42

0

솔직히 이건 좀 아니지 않나요?? [4]

12/09/19 23:05

159

3

탈렌트 변XX씨 그렇게 안봤는데......... [11]

12/09/19 17:47

710

10

엘지 뭐하냐 시진옹 얼른 투코 영입 안하냐?? [2]

12/09/17 17:19

157

1

다음시즌 김시진 감독이 갈만한 팀은 어딜까요?? [11]

12/09/17 17:11

223

1

자세 그따구로밖에 못합니까~!! [2]

12/09/14 22:58

152

2

간단하게 정리해본 예비군훈련.jpg [3]

12/09/14 18:39

187

1

빠순이들도 참 대단합니다ㅋㅋㅋ [2]

12/09/13 19:10

164

2

신나게 보는 미드들이 다 시즌이 끝났네요 에휴 ㅠ [2]

12/09/12 19:03

46

0

경기시간 2시간28분.... 스윕이네요....

12/09/10 20:59

97

0

현재 국방부 상황.jyp [1]

12/09/08 16:49

650

12

갓 제대한 친구한테 들은 현재 군대 루머 [2]

12/08/26 18:37

250

0

블소 케릭 추천좀 해주세요~ [8]

12/08/23 00:47

124

0

오늘도 기아의 기운이.... [2]

12/08/22 18:55

141

1

내가 교육받기론 우리나라 군인수준은 적당하다고 배웠음 [1]

12/08/20 23:21

185

0

근데 부사관의 권위를 떠나서 [1]

12/08/17 22:50

152

0

상근은 어떻게 뽑히는가??

12/08/13 18:33

151

0

진종오 결선 평균 10.0 쐈음 ㄷㄷㄷㄷ [1]

12/08/05 20:54

521

3

사격 우리나라 선의의경쟁 좋네요 ㅎㅎ

12/08/05 20:43

168

0

[펌/웃대]죽음에 대해 생각해보셨습니까? [1]

12/08/05 14:50

456

1

오늘따라 쓰레기 마인드를 가진 분들이 많이 보이네요

12/08/05 14:14

179

2

[1] [2] [3] [4] [5]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈