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    게시물ID : diet_25046
    작성자 : 꼬부기물대포
    추천 : 0
    조회수 : 378
    IP : 58.149.***.44
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2013/08/23 16:52:46
    http://todayhumor.com/?diet_25046 모바일
    텐션 유지
    스쿼트 할때 무릎 완전히 피지 말고 살짝
     
    구부린 상태를 유지 하라고 하던데
     
    이거 모든 운동에도 적용 되는건가요?
     
    예를들면 덤벨 들때 올렸다가 내렸을때
     
    완전히 팔을 피지 말고 살짝 구부린 상태로 유지하면
     
    근육에 수축이 유지되서 좋을것 같은데...?
     
     

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