현재 스물한살에 군대가기를 기다리고있는 학생인데요. <div><br /></div> <div>중학교때부터 비만의 아이콘으로 학교에서 살았고, 그로 인해서 친구들에게 놀림과 따돌림 괴롭힘을 일상으로 살아오다가</div> <div><br /></div> <div>고등학교에와서 아 이러면 안되겠다.... 마음을 먹고 운동을 시작한지 어느세 거의 3~4년이 되가고있어요.</div> <div><br /></div> <div>이렇게 오랬동안 다이어트하니까 대충 틀은잡혀가고 이론도 늘어나고 근육량은 평균남자보다 많다고 나와서 </div> <div><br /></div> <div>끈기있게 운동만하면 지방도 다 빠져서 탄탄한 몸이될거같은데, 요즘 치킨이 너무 땡기네요 낄낄</div> <div><br /></div> <div>음.. 어쨋든 본론으로 가볼께요, 3년 4년간 안해본 운동이 없던거같아요 정말로 ㅋㅋㅋㅋ </div> <div><br /></div> <div>그리고 3년 4년간 몸무게 변화도 무지막지했어요, 제가 지금 175cm 에 84kg 입니다. 몸무게 수치로는 아직 비만입니다 ㅠ 네 복부비만이 좀 ㅠㅠ</div> <div><br /></div> <div>근데 2년전만해도 74 까지 찍었구요 최대 몸무게는 98Kg 까지 육박했었어요. 좀 자세히 정리해보자면</div> <div><br /></div> <div>고1(98kg) - 고2(86) - 고3 (74) 이정도로 까지 뺏던거같아요 ㅋㅋ 다이어트 시작은 고2때부터했구요,</div> <div><br /></div> <div>저렇게 살을빼려고하면서 안해본 운동이 정말로 없던거같구, 식이요법도 무지무지 열심히햇죠 ㅋㅋㅋ</div> <div><br /></div> <div>식단을 아침은 건강하게 밥먹고 점심은 고구마 저녁은 굶고! (배고프면 두부..) 그렇게 밤에나가서 줄넘기 3000개를 하고들어오는....</div> <div><br /></div> <div>그런 스파르타식 다이어트를 했습니다. [고백하려고 열심히함 ..수줍 //-//]</div> <div><br /></div> <div>음.. 머 그래서 어쨋든.</div> <div><br /></div> <div>3년 동안 줄넘기도 했고, 뛰기도했고 걷기도했고, 헬스며 자전거며 런닝머신이며 뭐든했어요. </div> <div><br /></div> <div>그런데 정말 아무리 생각해도 딱 한달하고나서는 너무 재미가없더라구요... 런닝머신이야 티비를보면서 하면 시간이야 금방가도</div> <div><br /></div> <div>저는 꼭 줄넘기를 몇천개씩 했거든요! 그게 목표였구요....</div> <div><br /></div> <div>그리고 어느날부터... 줄넘기가 너무너무 재미가없어서 나가기가 망설여지는거에요</div> <div><br /></div> <div>그러던중 고2때, 학교앞의 어느 오락실을 가봤는데 펌프? 아시려나요 펌프. 펌프 펌프!! 펌프가 있는거에요!</div> <div><br /></div> <div>그걸 보는순간 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이거다! 했죠, 그래도 줄넘기 했던 체력으로 펌프정도야 가볍게 시작을 하게되고....</div> <div><br /></div> <div>지금은 어언 3년째 펌프를 하고있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 제 다이어트는 펌프를 하면서 엄청엄청 큰 효과를 봤어요!(물론 식단조절도 필수!)</div> <div><br /></div> <div>이렇게 말씀드리는건, 다이어트를 무작정 힘들게 하시지 마시고, 좀더 운동을 즐기는쪽으로 바꿔서 해보시면 </div> <div><br /></div> <div>좀더 즐겁고 재밌는 다이어트를 하실수 있을꺼라 믿기 때문입니다 ㅎㅎㅎ</div> <div><br /></div> <div>모두들 즐거운 다이어트하시구 꼭꼭 성공하시면 좋겠어요!</div> <div><br /></div> <div>ㅎㅎ 근데 다이어트해서 고백했었는데 너무 착하다고 <u>차임</u> ㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div><br /></div> <div>3년동안 펌프를한 펌프쟁이의 간단한 영상이나 올리고 갈께용 ㅋㅋㅋㅋ 이거 게임게시판이랑 헷갈려서 ㅋㅋ</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/DUIwzqoHIwQ?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe> <div><br /></div> <div>배치기 No.3</div> <div><br /></div> <div><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/QiRnrQGSkt0?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div> <div><br /></div> <div>아웃사이더 남자답게</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>--------------</div> <div><br /></div> <div>4줄요약 -</div> <div><br /></div> <div>줄넘기나 무슨운동이나 계속하다보면 지루함을 느끼기 쉽다!<br /><br /></div> <div>그러므로 재미있는 운동법을 찾아내서 운동을 하자!<br /><br /></div> <div>필자의경우엔 펌프이다! </div> <div><br /></div> <div>살빼고 고백했는데 차였다!</div>