이번 글은 여자분들에게는 별로 공감이 안 갈 수도 있을 것 같은데, <div>제가 여자가 아니라서 심리를 잘 몰라서 -_-;</div> <div><br /></div> <div>보통 헬스장에서 하는 웨이트, 정말 재미가 없거든요.</div> <div>어떻게 보면 웨이트에 관심이 없는 사람이 보면 참 무식하고 멍청한 운동처럼 보이죠.</div> <div><br /></div> <div>비싼 밥 먹고, 무거운 쇳덩어리를 들었다, 놨다를 반복하잖아요.</div> <div>더구나 온몸, 즉 전신을 움직이는 게 아니라, 신체 한 부위만을 운동을 하고 있으니...</div> <div><br /></div> <div>그래서 기타 다른 운동에 비해서 접근하기가 정말 힘듭니다.</div> <div>더구나 중량을 이용한 운동이라 자세가 불안정하면 관절 등에 부상을 입을 수 있고요.</div> <div><br /></div> <div>그렇지만, 그렇게 무식하고 멍청해 보이는 웨이트지만,</div> <div>웨이트에 재미를 못 느끼는 분들에게 딱 한 달만 해보라고 권하고 싶어요.</div> <div><br /></div> <div>한 달만 꾸준히 하면 대다수의 남성은 재미를 느낄 수 있습니다.</div> <div><br /></div> <div>시각적으로 보이는 몸의 변화요?</div> <div>한 달 정도로는 그렇게 크지 않아요.</div> <div><br /></div> <div>물론, 연예인들이야 3개월동안 트레이너 붙여서 급하게 그럴싸한 몸을 만들기도 하지만,</div> <div><br /></div> <div>우리 바쁜 현대인들은 그렇게 할 수 없잖아요.</div> <div>하루에 1시간 운동 시간 빼기도 힘들잖아요.</div> <div><br /></div> <div>제가 봐서는 식단관리를 굳이 안하더라도 3개월 정도는 해줘야 시각적으로 몸의 변화가</div> <div>보이는 것 같더라고요.</div> <div><br /></div> <div>같은 체중이지만 누가보더라도 '운동 좀 했구나'하는 몸의 각이 잡힌다고 할까나?</div> <div>뱃살은 많지만, 가슴은 벌어지고, 어깨도 넓어보이는 느낌이랄까?</div> <div><br /></div> <div>그때쯤이면 본인이 거울 앞에서 자신의 몸을 보면 변화가 보이죠.</div> <div>그런데 이게 보통 3개월 정도 걸리고,</div> <div><br /></div> <div>한 달만에도 조금은 변화가 있겠지만, 사실상 시각적으로 크게 기대하기 힘듭니다.</div> <div>그럼에도 불구하고 한 달만이라도 웨이트를 하면 확실히 하나 변하는 게 있습니다.</div> <div><br /></div> <div>'힘'입니다.</div> <div><br /></div> <div>정말 나는 웨이트가 재미가 없고, 지루하고, 힘들고, 가기도 싫고 하더라도 </div> <div>딱 한 달만 꾸준히 해보세요. </div> <div><br /></div> <div>시간 길게 할 필요도 없고, 1시간 정도만...</div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">자세 잡는다고 시간 날려 먹더라도 좋으니, 딱 한 달만 해보세요.</span></div> <div><br /></div> <div>몸의 변화는 없지만, 힘 하나는 확실히 쎄져요.</div> <div><br /></div> <div>특히, 남자라는 동물이 본능적으로 몸에 힘이 붙는 걸 좋아하고, 또 그런 걸 통해서</div> <div>자신감도 생기거든요.</div> <div><br /></div> <div>억지로 한 달간 웨이트를 하더라도, 꾸준히 해줬다면, 몸에 힘이 붙는 건 확실히 느껴져요.</div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">애초에 잠재되어 있던 능력인지, 한 달간의 노력에의 산물인지 모르겠지만,</span></div> <div><br /></div> <div>그래서 웨이트를 하기 전에 집에 쌀가마 있으면 한 번 들어 보시고,</div> <div>억지로라도 꾸준히 한달동안 웨이트 하고, 다시 한 번 쌀가마 들어보세요.</div> <div><br /></div> <div>본인이 느껴지는 게 다릅니다.</div> <div>한달만 꾸준히 하더라도 쌀가마를 들면 '생각보다 가볍다'라고 느껴지거든요.</div> <div><br /></div> <div>저도 처음에는 웨이트 잘 몰라서 헬스장에서 시간 때우고 오고 그랬는데,</div> <div>재미도 몰라서, 대충 하고 왔는데, 그래도 꾸준히 나갔어요.</div> <div><br /></div> <div>돈이 아깝잖아요.</div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">그런데 어느날 집에서 무거운 물건 드는데, 너무 가볍게 들리는 겁니다.</span></div> <div>그때 깨달았죠.</div> <div><br /></div> <div>'별 시덥지 않게 운동 한 것 같은데, 그래도 꾸준히 웨이트 하다보니까 힘이 쎄졌구나'</div> <div><br /></div> <div>힘이 쎄지니까, 자신감도 생기고, </div> <div>그 변화를 느끼니까, 또 다른 변화를 위해서 노력하게 되더라고요.</div> <div><br /></div> <div>그리고 2-3달 지나니까, 딱히 식단관리 안하더라도 이제는 시각적으로 몸의 변화가 오기</div> <div>시작하니까, 더욱 더 열심히 하게 되고요.</div> <div><br /></div> <div>운동 안 한 사람과 운동 한 사람은,</div> <div>맨손으로 주먹을 쥐었을 때, 그 힘부터 다릅니다.</div> <div><br /></div> <div>제 지인들도 웨이트를 몰라서 안 좋아했다가,</div> <div>제가 전도(?)하면서 저랑 똑같은 경험을 하고 이제는 스스로 헬스장 꾸준히 다닙니다</div> <div><br /></div> <div>그렇게 몇 개월만 웨이트 하면요.</div> <div>일반적인 남자라면, 쌀가마 40키로짜리 양쪽에 하나씩, 2개씩 들쳐메고도 다녀요.</div> <div><br /></div> <div>-_-;</div> <div><br /></div> <div>남자는 힘이잖아요 -_-;</div> <div><br /></div> <div>제가 여자도 아니고, 또 여자친구도 없고 해서,</div> <div>남자들 생각 위주로 글을 하나 남깁니다. -_-;</div> <div><br /></div> <div>그런데 여자분들도 힘이 붙으면 좋잖아요.</div> <div>어디에 힘 쓸때가 없더라도, 사람 신체에 힘이 붙는 것 자체가 자신감이 생기는 거니까요.</div> <div><br /></div> <div>제 글을 보신분 들 중에서,</div> <div>웨이트 안 해보신 분들은 딱 한 달만 해보세요.</div>